Wie 22-voudig wereldkampioen powerliften is, moet daar nógal een levensstijl omheen bouwen. In haar vijfde vlog vertelt Ielja Strik (46) hoe ze zich voorbereid op een wedstrijd. 

Over een paar weken doet ze mee aan de Europese Kampioenschappen Classic powerliften.

Ielja bereidt zich maar liefst twaalf weken voor op deze wedstrijd. Ze doet het twee weken rustig aan en daarna tien weken ‘volle bak knallen’. In deze video neemt de topsporter je mee in haar dagelijkse training. Haar tip: ‘Zoek een trainingsmaat en luister naar je lichaam’.

Lees ook
Afl 4: Ielja Strik gaat op zoek naar haar droomman: ‘Weet je een leuke vent, laat hem schrijven’