Zó steun je als partner, familie of vriend een slachtoffer van seksueel geweld

LINDA.meiden

17.12.2021 | 10:24 UUR | Julia Bartelink

Als slachtoffer van seksueel geweld kun je veel steun halen uit hulp en support van je omgeving. Maar hoe zorg je ervoor dat je die steun als naaste zo goed mogelijk biedt?

Psycholoog Gülsüm Öztürk (42), die binnenkort haar eigen praktijk genaamd Gül Psychology opent in Utrecht, geeft je de tools om er écht voor een slachtoffer van seksueel geweld te kunnen zijn.

Luisteren met aandacht

Belangrijk is om te luisteren met aandacht. Ontdek samen wat iemands behoeftes en grenzen zijn. De grenzen van een slachtoffer van seksueel geweld zijn overschreden, dus het is nodig om hier rekening mee te houden. Het werkt goed om open vragen te stellen zoals ‘waar heb je behoefte aan?’ of ‘wat heb je op dit moment nodig?’. Vul niet teveel in, maar tune in op wat deze persoon nodig heeft.

Let op signalen

Het is super belangrijk om bewust te zijn van bepaalde signalen. Plotselinge stemmingswisselingen, prikkelbaar zijn, zich terugtrekken, angst voor plekken of situaties ontwikkelen, slechter slapen en flashbacks zijn signalen van een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Wanneer je dit soort signalen opmerkt, vertel dan dat je je zorgen maakt, maar houd ten alle tijden iemands grenzen in je achterhoofd. Bijvoorbeeld door te zeggen: ‘dit is wat ik merk en zie, ik maak me daar zorgen om’.

Mocht iemand geen hulp willen, dan moet je dat accepteren en respecteren. Wat je wel kan doen is aangeven dat je er voor iemand bent én blijft, mocht diegene er op den duur toch voor open staan. Ook kan het helpen om samen te bespreken wat hulp kan opleveren.

Lees ook:

Check hier als eerste de videoclip van Bente & Maans single ‘Nee is Nee’

Partner

Wanneer je partner slachtoffer is geworden van seksueel geweld is het van belang om goed te communiceren over wat wel en niet prettig is op het gebied van sex. Maak dat bespreekbaar met elkaar en respecteer iemands grenzen. Geduld hebben is belangrijk, het kan tijd kosten voordat een slachtoffer zich veilig voelt binnen een relatie.

Onderzoeken

Onderzoek samen wat er nodig is. Denk hierbij aan praktische hulp, juridische hulp of psychologische hulp. Probeer écht mee te kijken en denken met het slachtoffer.

Secundair trauma

Als naaste is het belangrijk om je zelf niet te vergeten, want ook voor jou kan het heftig zijn. Soms is het fijn om de situatie (in overleg met het slachtoffer) met iemand uit je omgeving te spreken. Je voelt je machteloos, boos, en kan het nergens kwijt omdat je je loyaal voelt. Probeer je eigen grenzen aan te geven en kijk waar jij behoefte hebt, je kan in dergelijke situaties secundair getraumatiseerd worden.

Lees ook:

Lindsay (27) werd verkracht op Tinder-date: ‘Hij zette twee handen op mijn keel’

Centrum seksueel geweld

Als naaste heb je niet de waarheid in pacht, dus is het in sommige gevallen fijn om centrum seksueel geweld in te schakelen. Zij adviseren om zo snel mogelijk in actie te komen. Door bijvoorbeeld sporen op te zoeken en aangifte te doen. Des te sneller je erbij bent, hoe beter je kunt herstellen. Je kunt bellen naar 0800-0188 en er is ook een mogelijkheid om te chatten, beide opties zijn gratis en anoniem.

Loop jij rond met zelfmoordgedachten? Neem dan contact op met de hulplijn voor zelfmoordpreventie via het nummer 113 (chatten kan ook) of bel gratis naar 0800-0133.