Het leed dat online daten heet. Vind je het moeilijk om iemand in het wild tegen te komen, dan is een datingapp waarschijnlijk waar je je zoektocht doorzet. Toch is het ook niet altijd een walk in the park. Al dat geswipe kan tot datingvermoeidheid leiden.
Paul Brunson, datingexpert van datingapp Tinder, geeft vijf tips om juist dat te voorkomen.
Nu vraag je je misschien af: wat is datingvermoeidheid precies? Het woord zegt het eigenlijk al, het is een vermoeidheid van het daten. En hier kun je dus ook last van krijgen als je online datet. Dit fenomeen wordt omschreven als een emotionele burn-out waardoor vrijgezellen zich gedemotiveerd, onverschillig, depressief of hopeloos voelen als het om de liefde vinden gaat. Volgens Psychology Today is het een gevoel dat af en aan wordt ervaren. ‘Wanneer je het ervaart, hangt af van je verwachtingen, hoe je omgaat met afwijzing en teleurstelling, hoe je voor jezelf zorgt en hoe je tegen het daten aankijkt. Is het een kans tot groei of verzet je je tegen verandering?’
Om te weten of je echt aan datingvermoeidheid lijdt, is het goed om te weten wat de symptomen zijn. Wat dacht je van: verveling, desinteresse in je date, toenemende negatieve gedachten over het vinden van een partner, toenemende negatieve uitspraken over de mensen met wie je datet, angstgevoelens om af te spreken, het gevoel ‘klaar’ te zijn met daten, het onbeantwoord laten van berichten, belletjes of mails en geen moeite (meer) steken om goed voor de dag te komen op je afspraak.
Ben je even helemaal klaar met daten? Las dan een pauze in. Doorgaan met daten terwijl je er een negatieve kijk op hebt, kan invloed hebben op de ervaringen die hebt. ‘Datingvermoeidheid is een teken van emotionele onbeschikbaarheid en we trekken vaak mensen aan die onze innerlijke staat reflecteren’, schrijft Medium.
‘Datingvermoeidheid is een signaal dat onze huidige datingcultuur te veel wordt gedreven door oppervlakkige connecties’, aldus datingexpert Brunson. ‘Jongere generaties, voornamelijk Gen Z, zijn op zoek naar meer diepgang. Het is duidelijk dat we moeten vertragen en meer echtheid in onze manier van daten moeten brengen.’
Als er ergens een probleem is, betekent dat ook dat er een oplossing is. Bunson geeft vijf tips om datingvermoeidheid voorkomen. Heb je er al last van, dan kunnen deze tips je helpen om weer vol goede moed jouw zoektocht naar liefde te vervolgen.
💌 Start bij jezelf
Brunson: ‘Voordat je begint met swipen, neem even de tijd om na te denken over jezelf en wat echt belangrijk voor je is.’ Doe aan verwachtingsmanagement door bijvoorbeeld jouw red en green flags in je bio te benoemen of absolute no-go’s te benadrukken.
💌 Omarm ‘slow dating’
Brunson: ‘Neem de tijd om echte connecties op te bouwen.’ Daarbij gaat het om kwaliteit boven kwantiteit. Honderden matches verzamelen is not it. Probeer goed na te denken over wie je naar rechts swipet en ga op dezelfde manier een gesprek in. Blijft het gesprek oppervlakkig of is er geen chemie? Bedank je match dan vriendelijk, maar richt je aandacht op die ene match waar het wel mee klikt.
Weg met de catfish: zó zorgt Tinder voor een veiligere app
💌 Laat vooroordelen los
Brunson: ‘Stop met aannames en begin met het stellen van directe vragen.’ Uiteindelijk kan je maar zoveel kwijt in een online profiel. Dus stel vragen, wees nieuwsgierig én sta open voor wat de ander te zeggen heeft. Het zou zonde zijn om iemand meteen af te schrijven voordat ze iets van zichzelf hebben laten zien.
💌 Schrijf je gevoelens op
Brunson: ‘Reflecteer op je ervaringen om beter te begrijpen wat je nodig hebt.’ We weten allemaal dat schrijven oplucht, dus pak er na elke date een notitieblokje bij. Wat ging er (minder) goed, zijn er dingen die je bij een volgende (of andere) date liever had willen vragen, weten of doen? En wat deed het met jou toen er een bepaalde vraag werd gesteld? Terugblikken op wat je hebt meegemaakt is dé beste manier om lessen te leren en met een frisse blik vooruit te kijken.
💌 Sluit deuren… met respect
Brunson: ‘Een vriendelijk bericht is altijd beter dan iemand negeren.’ Dus zeg ons na: we doen niet meer aan ghosting. Ja, er staat een ongemakkelijk gesprek voor de deur, maar het is altijd beter dan iemand laten hangen. Een eerlijk en respectvol bericht sturen wordt zeker op prijs gesteld. Zeg eens eerlijk, dat vind jij ook wel zo fijn. Als je dit hebt afgesloten en je moet er niet aan denken om nog een keer te gaan daten, las dan een pauze in. Schakel je datingapp uit en kom pas terug als je je weer hoopvol voelt over het vinden van the one.
Misha: '24 uur nadat ik mijn datingapp-profiel heractiveerde, had ik 832 likes (and counting)'
