Tandenpoetsen onder de douche? Sla dat voortaan maar over - en dit is waarom

15-04-2025 | Nina Kuijf

Hoe makkelijk is het: je springt onder de douche, poetst gelijktijdig je tanden en klaar is Kees. In je hoofd scheelt het zeeën van tijd – en kwaad kan het ook niet, toch? Helaas is het echt beter om hiermee te stoppen.

“Als je pech hebt, dan raak je gewoon je tanden kwijt”, vertelt mondhygiëniste Gabriëlle Beens aan LINDA.

Tandenpoetsen onder de douche

Het klinkt misschien onschuldig, maar het poetsen van je tanden onder de douche kan na verloop van tijd ernstige gevolgen hebben. “Dat komt doordat het waarnemen van tandvleesontsteking moeilijk gaat als je aan het douchen bent”, vertelt Beens. “Zo’n ontsteking herken je aan bloedingen. Ik zeg daarom altijd: bloed hoort in het lichaam, en niet daarbuiten. Het probleem onder de douche is dat je het bloed dat vrijkomt tijdens het poetsen niet ziet bij het uitspugen. In bijvoorbeeld een witte wasbak, is dit wél duidelijk te zien.”

97 Procent van de bevolking heeft weleens een vorm van tandvleesontsteking. “Wij kennen twee soorten. Allereerst een oppervlakkige tandvleesontsteking, die noem je gingivitis. Als je hier niets aan doet, dan sluimert de ontsteking verder en dan wordt het parodontitis. Dit is een ernstige tandvleesontsteking. Je zou het kunnen vertalen als een ontsteking van de steunweefsels van je tanden, en dus ook van je kaakbot. Als je dat niet behandelt, kun je je tanden kwijtraken.”

Thumbnail voor 1 op de 5 Nederlanders poetst niet elke dag zijn tanden, en waarom dat wél belangrijk is

1 op de 5 Nederlanders poetst niet elke dag zijn tanden, en waarom dat wél belangrijk isLees ook

Voorkomen boven genezen

“Waarschijnlijk weet niemand dat het poetsen onder de douche überhaupt een risico vormt“, zegt Beens. “Tandvleesontsteking doet verder namelijk geen pijn. Dat is zorgelijk, want pijn is voor mensen vaak de motivatie om gedrag te veranderen. Nu blijf je gewoon onder de douche doorpoetsen, want je ziet geen bloed én het doet geen zeer. Mensen denken daardoor dat ze zich nergens zorgen over hoeven te maken.”

Wat kan je doen om dit te voorkomen? “Gewoon lekker bij de wasbak tandenpoetsen”, vertelt Beens. “En niet poetsen met een tandenborstel waarvan de ‘de haren’ helemaal uiteen staan – als een soort kerstboom. Daarnaast is het verstandig om maximaal na drie maanden een nieuwe borstelkop of tandenborstel aan te schaffen.”

Tandvleesontsteking

Mocht je dan toch nog last krijgen van tandvleesontsteking, ga dan naar de mondhygiënist. “Tandartsen helpen je vast ook wel, maar mondhygiënisten zijn hierin gespecialiseerd. Ook geven ze advies op maat, zodat je niet zonder te weten wat je nodig hebt bij de drogist nutteloze aankopen gaat doen. Er zijn namelijk héél veel verschillende producten.”