Het is altijd een goed idee om lekker te gaan bewegen. Maar als je al moe wordt bij het idee om naar de sportschool te gaan, hebben we goed nieuws: er zijn genoeg leuke workouts om thuis te doen die wél vol te houden zijn en waar je geen lastige apparatuur voor nodig hebt.
Sporten zonder ook maar een stap buitenshuis te zetten? Da’s ons soort cardio.
We zitten midden in januari, oftewel: hét moment dat je je goede voornemens heroverweegt. Want ja, sporten is gezond en goed voor je, maar zo’n sportschool vol apparaten waarvan je niet eens wist dat ze bestonden? Meh. Gelukkig leven we in 2026 en kun je eindeloos veel leuke thuis workouts doen – gewoon vanuit je woonkamer, slaapkamer of, als je het tegen de zomer nog steeds leuk vindt, lekker in de tuin.
Van energieke HIIT-sessies tot een rustige workout voor het slapengaan: YouTube staat er vol mee. Je hoeft alleen maar op ‘play’ te drukken. Die drempel is te overzien, toch? En goed om te weten: al deze video’s zijn gemaakt voor beginners. Moet lukken dus.
Zin om lekker te zweten? Dan is een High Intensity-workout precies wat je wil. Hieronder vind je een paar leuke video’s om te volgen – in het Nederlands of Engels, net wat jij fijn vindt.
The Joy Workout – Full Body
Kaleigh Cohen Strength – Full Body HIIT
Pamela Reif – Good Mood cardio
Zin om te zweten, maar dan met een beetje meer plezier? Probeer dan eens een dansworkout. Dansen is sowieso al leuk – en als je het ook nog als sporten kunt afvinken, sla je wat ons betreft twee vliegen in één klap.
Get fit with Rick – Zumba
Juice & Toya – Step to the beat workout
Grow with Jo – Dance Party
Geen zin om springend door je woonkamer te gaan? Begrijpen we helemaal. Gelukkig zijn er ook genoeg rustige workouts te vinden die je gewoon op je eigen tempo kunt doen.
The Joy workout – rustig en toegankelijk
Pamela Reif – Silent cardio, no jumping
The Joy Workout – Buikspierkwartier
Op het wereldwijde web vind je ook genoeg fijne yoga- en pilatesvideo’s. Ideaal om je dag mee te beginnen, of juist om ‘m rustig mee af te sluiten.
Pilates met Janneke – beginners
Flow with Mira – Pilates Workout
Yoga with Kassandra – Gentle Yoga
Nova Luna Yoga – Yin Yoga
Daar zit vast wel iets voor je tussen. Dus: trek je huispak aan, rol dat matje uit en klik op een van de video’s. Voor je het weet ben je een halfuur verder – met rode wangen en een voldaan gevoel. Wat ons betreft zijn dit soort leuke thuis workouts de makkelijkste manier om je fitte voornemens vol te houden.
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Altijd al Reformer Pilates willen proberen? Hier scoor je je eigen pilatesbord voor een prikkie
Bloem van Beijsterveldt is coördinator branded content en lifestyle redacteur bij LINDA., LINDA.meiden en Vogue.nl. Ze is dol op Nederlandse romcoms met een einde dat je van mijlenver ziet aankomen, maar waar je tóch blij van wordt. Zwart van top tot teen of witte muren? Daar krijgt ze het Spaans benauwd van. Veel liever schrijft ze over kleur, voor in huis én in kleding.
