Linda (48) viel dertig kilo af: 'Bewustwording is het sleutelwoord'

21.05.2019 | 17:05 UUR | Noah ten Hoor

‘Ik ben een emotie-eter, bij ieder gevoel mag ik eten’, vertelt Linda Bernaards (48). Ze had kledingmaat 50 maar past inmiddels weer in maat 44.

Ze vertelt ons hoe ze dik is geworden, maar ook hoe ze de strijd tegen de kilo’s telkens weer blijft aangaan.

Turbulente periode

“Als ik verdriet heb, wil ik het liefst met een kleedje op de bank liggen mét chocolade. Zo ook in 2013 toen mijn man darmkanker kreeg. Wanneer ik eet ervaar ik rust en voel ik me veilig. Tijdens deze turbulente periode met veel angst en verdriet, bleef ik eten. Ik werd dikker en dikker en eindigde met kledingmaat 50.”

De maat was vol

“Mijn maatje meer stoorde mij niet, totdat ik buikpijn kreeg. Mijn lijf reageerde slecht op brood, bleek later. Ik paste mijn eetgewoontes aan waardoor ik afviel. Een euforisch gevoel dat ik vaker wilde beleven. Ik besloot het roer om te gooien. De maat was letterlijk en figuurlijk vol.”

Chocolade als ontbijt

“Door mijn eetgedrag op te schrijven werd ik bewust van hoeveel ik at. Ik schrok me rot. Ik begon mijn dag met cola en chocolade, nu ontbijt ik met granola en fruit, waardoor mijn lichaam niet de hele dag schreeuwt om suikers zoals vroeger. Daarnaast wandel ik elke dag waardoor ik inmiddels 30 kilo kwijt ben. Ondanks mijn bewustwording ben ik nog steeds op zoek naar balans.”

Lees ook
Petra (29) viel vijftig kilo af met hardlopen: ‘Afvallen is investeren in jezelf’

Streefkleding

“Een high tea kan mij bij wijze van spreken de das om doen. Als ik eenmaal zoetigheid heb gehad, weet ik geen maat meer te houden. Ook bij emotionele gebeurtenissen moet ik ervoor waken niet in oude patronen te vallen. Aan mijn kledingkast hangen kledingstukken die ik pas of wil passen. Deze herinneren mij eraan dat het plezier van een koekje voor even is. Daardoor maak ik makkelijker een bewuste keuze om slank te blijven.”

Linda voor het afvallen
Voor - Linda afvallen