Maar doen ze dat? De supplementenbusiness is booming. In tijden van stress en wanhoop is er voor iedere wens, ongemak of kwaal wel een pilletje of gummie te vinden. Eén blik op een willekeurig schap van die ene natuurwinkelketen, en er zijn allerhande dure potten te vinden die vermoeidheid helpen verminderen, darmen pogen te detoxen of weerstand begunstigen. Feit is dat dit soort supplementen vaak totaal overbodig zijn als we een normaal voedingspatroon aanhouden en in goede gezondheid verkeren. De meeste vitaminen en mineralen halen we uit onze spijzen.

In enkele gevallen is het noodzakelijk om vitaminen bij te slikken, maar wanneer daar geen urgente medische reden voor is, kan het soms zelfs ronduit schadelijk zijn.

Toch grijpen we snel naar zo’n schijnoplossing, in plaats van dat we kritisch kijken naar wat er aan ons leefpatroon schort. Goed voor het lichaam zorgen is immers een kwestie van levensstijl aanpassen en laten we wel wezen, daar hebben we vaak niet écht de motivatie of de mentale ruimte voor. Zoiets heeft tijd nodig en we willen snel resultaat. Hence de overdaad aan influencers die handig inspelen op onze behoefte. Wij willen tenslotte ook asap zo’n glanzende haarbos of een ‘immuunboost’ om de winter zonder snotneus door te komen. Een ‘immuunboost’ zou ik sowieso nadrukkelijk afraden, aangezien dit resulteert in een overactief afweersysteem en dáár krijg je pas ellende van.

Verdienmodellen van influencers die hun online bestaan niet enkel af willen laten hangen van sponsordeals zijn niet nieuw en met het op poten zetten van een regelmatige inkomstenbron is niets mis. Maar let op wanneer men gebakken lucht verkoopt als alternatieve shortcut. Wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van supplementen is er vaak niet.

Wie geen zin heeft om zijn dagelijkse frikandel, liters cola en een verhoogd risico op scheurbuik op te geven voor gezondere alternatieven, kan nog altijd een goedkope pot vitamine-C bij de drogist scoren. Dan zal het wellicht positief bijdragen.

Voor kwalen en problemen die zelfs met een gezonde leefstijl niet verdwijnen zou ik naar een professional gaan. De huisarts bijvoorbeeld. Je weet wel, iemand die daadwerkelijk geneeskunde heeft gestudeerd.

Lees ook'Freelancers niet op waarde schatten? Daar koop ik geen brood voor'