Kies bewust voor dat moment voor jezelf, en maak het haalbaar. Het hoeft niet altijd een hele avond of dag te zijn, een uurtje lezen kan net zo ontspannend werken. Als je er maar voor kíest. En om je verder denkwerk te besparen, hebben wij een aantal opties voor je op een rijtje gezet.

Claim je avond

Jouw tijd begint bij jouw moment. Claim bijvoorbeeld een avond in de week als jouw avond. Op deze avond doe je precies wat jij wil. En dat kan net zo goed niks zijn, hè. Als je wel iets wil doen, kun je bijvoorbeeld gaan bewegen. Buiten kun je lekker hardlopen, een rondje skeeleren of fietsen, of als je in de buurt woont: lekker uitwaaien op het strand. Kost niets en levert je een heerlijk fris hoofd op.

Op de bank met een boek en een kleedje: ook goed. Gun jezelf lekker alles. Hapje, drankje… en als je niet weet wat, dan hebben wij wel een idee. Een glas Fuze Tea bijvoorbeeld. De nieuwe smaken zijn gebaseerd op een recept waarbij het gedroogde thee-extract wordt vervangen door een geconcentreerde infusie van theeblaadjes, oftewel: getrokken thee. IJsthee zoals je het nog nooit geproefd hebt: het past helemaal in jouw avond.

Goed luisteren

Je kunt natuurlijk ook naar de sportschool, waar je je uitleeft op apparaten of een lesje Zumba of kickboksen – al naar gelang je stemming. Of je gebruikt deze avond voor een wandeling. Geen idee waarheen? Hebben we ook meteen een tip voor. Er zijn veel podcasts die je naast iets leuks voor je oren ook een leuke looproute geven. Hoe leuk – en bovenal: hoe handig – is dat? Van podcasts waarin (eeuwenoude) Nederlandse mysteries worden opgelost tot podcasts waarin natuurgebieden gekoppeld worden aan bekende persoonlijkheden en fascinerende onderwerpen zoals de Tweede Wereldoorlog.

Keuzestress? Kies dan voor de LINDA.original podcast van presentatrice Leonie ter Braak, iemand die ook bepaald geen (thee)blad voor de mond neemt. Voor haar serie gaat ze met andere bekende Nederlanders op (wandel)pad en vraagt hen het hemd van het lijf  over hoe zij nou unwinden en welke rol het buiten zijn en de natuur daarin spelen. Haar gasten zijn onder anderen Raven van Dorst, Amara Onwuka, Nasrdin Dchar en Janine Abbring: aan spraakwater geen gebrek dus.

Zo. En nu snel dat kruis in je agenda zetten.