In het dagelijks leven zit je amper stil: je gaat naar werk, doet het huishouden, onderhoudt je familie en je sociale leven. Maak je ook wel eens tijd voor jezelf? Zo niet, dan is er een kans dat je rondloopt met gejaagde gevoelens of stressgerelateerde klachten.
Herkenbaar? Dan is mindfulness iets voor jou.