“Wat we in polariteitswerk doen, is oefenen met die twee rollen.” En daar kun je volgens Sophie profijt van hebben in de slaapkamer, maar ook in het overleven van weinig slaap als je jonge kinderen hebt.

“Die twee rollen noemen we jammer genoeg mannelijke en vrouwelijke energie, maar het heeft niks met gender te maken. Iedereen heeft die twee stukken in zich.” Je kunt het ook yin en yang noemen, of wat dan ook, zegt ze, “maar dat klinkt ook niet echt lekker”.

Botsingen

Iedereen heeft volgens Sophie mannelijke én vrouwelijke energie in zich. Al hebben mannen meestal meer mannelijke energie en vrouwen meer vrouwelijke energie. Toch zie je vaak dat het botst in relaties omdat de polariteit, de tegenstelling tussen de twee, ontbreekt.

“Als je allebei in je mannelijke energie zit, zie je bijvoorbeeld wanneer je samen gaat koken dat je het de hele tijd van elkaar probeert over te nemen. Dat werkt niet. Dan ga je vechten en botsen. Dan zit er geen chemie en geen verbinding in de lucht. En als je allebei meer in je vrouwelijke energie zit, dan is het wel erg gezellig, maar is er vaak minder seks.”

“Als je je bewust bent van hoe polariteit werkt, kun je je afvragen: wíl ik dit nu eigenlijk wel? Wil ik de leiding nemen, of wil ik eigenlijk heel graag dat er voor me gezorgd wordt in dit moment? Kan ik dan ook verzachten?”

Hij eerst

Een bekend probleem is dat er in relaties vaak eerst naar de ander wordt gekeken. Maar dat werkt niet, volgens Sophie. “Je kunt dit horen en denken: huh, maar mijn vriend neemt helemaal geen leiding of zorgt niet voor structuur. Of mijn vriendin geeft mij geen ruimte. Ja, maar jíj kunt de eerste stap zetten. Verzacht eerst maar voordat je van hem verwacht dat hij zegt: ‘Ik ga je ergens mee naartoe nemen.'”

En suggesties geven over wat hij moet doen is al helemaal killing voor de polariteit. “Zodra je zegt: ‘Ik ben naar een meditatiecursus geweest en nu moet jij ook’. Wat doet het mannelijke dan? Nou die zegt: ‘Ho ho, ik moet helemaal niks! Ik wil het zelf beslissen.’ Dus als je een partner wilt die jou leidt, moet je hem ook de ruimte gunnen om zichzelf te leiden en dat is soms heel moeilijk. Dan zit je al snel te micromanagen.”

Oefenen met polariteit

Volgens critici lijkt polariteit heel erg op ouderwetse stereotiepe man-vrouwrelaties. “Toen de boeken van David Deida over dit onderwerp 20 jaar geleden werden geschreven zag de maatschappij er heel anders uit. Nu weten we hoe fluïde gender eigenlijk is en dat het niet gaat om man of vrouw.”

Polariteit is volgens Sophie dan ook vooral iets handigs waar je mee kunt oefenen in relaties, als je een beetje begrijpt hoe het werkt. “Je moet het zien als een soort yogales. Mijn vriend en ik oefenen er gewoon mee. Bijvoorbeeld tijdens een date night, dat een van ons dan volledig in de mannelijke energie gaat en zorgt voor structuur, en de ander meer in de vrouwelijke energie zit.”

De vrouwelijke energie gaat volgens Sophie over hoe je het leven toelaat, hoe je bijvoorbeeld iets lekkers eet en en daar helemaal van geniet, en ook over hoe je jezelf toestaat om te genieten van het ontvangen van geld. “Complimenten ontvangen is daar ook een mooi voorbeeld van. Kun je zeggen: ‘Ja joh, dankjewel’, in plaats van dat je het compliment terugkaatst?”

Ouders

Polariteit is ook heel belangrijk als je kinderen krijgt. “Je bent opeens twee ouders en niet meer twee partners. Dan zijn die kleine momenten heel belangrijk. Tien minuten oefenen bijvoorbeeld. En het zit hem ook in die hele kleine dingen: ‘Oh lieverd, ik vind het zó heerlijk als je voor me kookt vanavond.’ Of: ‘Schatje, wat fijn dat je de kinderen hebt opgehaald.'”

En hou het speels, zegt Sophie. “Iets als: ‘Je hebt al 2 weken niet meer voor me gekookt’ en hem dan even bijten of zo, weet je wel. Lichtheid en het spel brengen ook een hele mooie vorm van polariteit.”

Lees ookWaarom een gezonde relatie onwennig aan kan voelen als je iets anders gewend bent