Met ‘Vullen of Voeden’ had Lili Genee Pirayesh een bestseller te pakken. Maar alleen op je voeding letten, is volgens haar te eenzijdig. Daarom kijkt ze in het ‘Groeiboek voor opvoeders’ naar het totaalplaatje.
Ze hoopt jonge ouders door middel van het boek te stimuleren zich een bewuste en gezonde levensstijl aan te meten.
“Ik wilde een integraal verhaal over het welzijn van kinderen op papier zetten”, vertelt Genee Pirayesh. In 2013 schreef ze samen met echtgenoot Wilfred Genee het boek Vullen of voeden – een wegwijzer voor ouders. 92.000 exemplaren gingen als zoete broodjes over de toonbank. “Als kinderen ouder worden, komt er meer bij de opvoeding kijken dan voeding en school.”
Ze heeft twee kinderen: Isabeau van elf en Luca van acht. Toen ze moeder werd, kwam ze erachter dat goede informatie over opvoeden schaars is. “Natuurlijk is er een veelvoud aan boeken, maar het was te eenzijdig. Zo is de wens om een boek te schrijven organisch gegroeid.”
Lees ook
‘Leedvermaak en sarcasme zijn de beste ingrediënten van een opvoeding’
Het moest geen anekdotische vertelling over haar eigen leven worden. Genee Pirayesh wilde een duidelijk en goed onderbouwd verhaal. En dus strikte ze meerdere experts. Onder andere neuropsycholoog Erik Scherder, kinder-neuropsycholoog Diana Smidts, familietherapeut Else-Marie van den Eerenbeemt en ontwikkelingspsycholoog Steven Pont delen hun inzichten over onder meer het brein, darmen en ontspanning.
Tekst gaat verder onder de foto.
“Erik Scherder leerde me hoe belangrijk je cognitieve reserve is: het vermogen van ons brein om te compenseren en strategieën toe te passen zodat we goed kunnen blijven functioneren. Daardoor ben je weerbaarder in lastige situaties, zoals nu met de coronacrisis. Dat je die reserve kunt opbouwen door bijvoorbeeld, zoals ik in mijn vrije tijd, te dansen.”
En dat gaat nog weleens mis. Jaarlijks heeft één op de zeven werknemers burn-outklachten, blijkt uit cijfers van het CBS en TNO. “Ik denk dat veel mensen vergeten goed voor zichzelf te zorgen. Terwijl dat zo belangrijk is. Als de koplamp van je auto kapot is, laat je die repareren. Maar als mens zijn we geneigd altijd maar door te gaan. Maar als je niet in je eigen behoeftes kunt voorzien, dan kan je ook niet in die van je kinderen voorzien. Als je de stenen die voor je liggen niet opraapt, struikelen je kinderen erover.”
Zelf is ze door schade en schande wijs geworden. “Door gewoon te doen en op je bek te gaan, leer je. Ik bekeek alle onderwerpen – voeding, je goed voelen, verbinding met je dierbaren – als losse onderwerpen. Terwijl het allemaal met elkaar in verbinding staat. Ik nam niet veel tijd voor mezelf, vond soep maken maar gedoe en had blinde vlekken.”
Lees ook
Gerda Havertong: ‘Als je racisme wilt genezen, begin je bij de opvoeding van je kinderen’
Dat is nu wel anders. “Balans is de sleutel. Soms vind ik het moeilijk, maar ik probeer elke dag te mediteren en pak mijn rustmomenten. Ik ben de overtuigingen – die ik deels klakkeloos van mijn ouders over had genomen – gaan herijken. Ook de goede, waar ik veel kracht uit put. Ik heb prioriteiten gesteld, zoek verbinding met mijn gezin en doe ook flink aan Bollywood-dansen.”
Wat dat haar oplevert? “Ik ben milder en schiet minder snel uit mijn panty op vervelende momenten, heb meer geduld met mijn kinderen. Met aandacht en liefde leer ik ze steeds beter kennen en begeleiden.”
En hoe goed we alles ook proberen te doen: “We moeten niet vergeten dat het gezin geen therapeutisch bolwerk is. Dat vertelde Steven Pont. Je moet thuis niet op iedere slak zout leggen. Het belangrijkste ingrediënt is liefde: het magische goedje waar je alles mee lijmt en daarnaast zijn dat malheid en mildheid. De humor mag niet verloren gaan.”
Het Groeiboek voor opvoeders is vanaf 19 januari te koop.
