Lijnen kan al lastig genoeg zijn, laat staan met een heel gezin dat wel gewoon elke vrijdag naar de snackbar wil. Maar hoe doe je dat dan, en hoe houd je het gezond en gezellig?
BSc sportdiëtist Angela Oosterling vertelt het ons.
Lijnen in je up
Het klinkt wellicht streng, maar ze maakt duidelijk dat je echt een schema moet opstellen voor jezelf. “Maak duidelijk wanneer je begint en wat er dan verandert. Dat is voor jezelf fijn, maar ook voor je gezin. Dan weten zij ook wat ze te wachten staat.”