Liesbeth Rasker (35) runt een Instagram-café, waar elke maandag duizenden vrouwen (en een handvol mannen) elkaar advies geven. Speciaal voor LINDA. licht de kroegbaas een gespreksonderwerp toe.
In deze aflevering: ‘Ik ga voor het eerst dry january doen. Iemand tips om dat vol te houden?’
Toen we januari 2021 begonnen in een lockdown, leek dat me het ideale moment om voor het eerst Dry January te doen. Er was toch geen bal te beleven, de horeca was al tijden potdicht en daar leek voorlopig geen verandering in te komen. De eerste lockdowns greep ik al vrij vroeg op de dag naar de wijnfles. Maar inmiddels was dat me ook tegen gaan staan, zeker toen bleek dat het niet een kwestie van weken was, maar van maanden, jaren. Dus zo geschiedde dat ik op 31 december in m’n eentje thuis Oud & Nieuw ‘vierde’ en daarna besloot alle alcohol te laten staan.
Nu ben ik geen problematische drinker, al drink ik naar de Jellinek-maatstaven wel degelijk te veel. Zeker in die tijd kon ik na een lange werkdag echt snakken naar een glas wijn. Dat bleef dan ook bij één glas, maar toch, dat is wellicht al te vaak en te veel. Mij was in ieder geval beloofd dat door een maand niet te drinken zo’n beetje alles zou verbeteren. Ik zou beter slapen, fitter zijn, mijn huid zou gaan stralen en ik ging ook zeker weten kilo’s afvallen. Zie daar allemaal maar eens nee tegen te zeggen.
Het niet drinken ging me door eerder genoemde lockdowns vrij makkelijk af. Er waren geen tot nauwelijks sociale verleidingen, geen epische feesten die ik niet kon missen, geen lange diners. Die maand ging zo voorbij, en ik had geen enkele behoefte aan alcohol, dus vier weken werden er vijf, werden er zes, en uiteindelijk heb ik drie maanden niet gedronken.
De effecten op mijn slaap werden in de vijfde week duidelijk, inderdaad, ik sliep steevast als een róós. Mijn huid ging er behoorlijk op vooruit en vooral merkte ik een groot verschil in mijn concentratieniveau gedurende de dag. Ik voelde me aanzienlijk scherper, kon sneller werken, had het idee dat ik de wereld werkelijk scherper zag. Het enige wat niet uitkwam was dat gewichtsverlies, maar dat kwam vooral doordat ik me behoorlijk op de 0.0 biertjes heb gestort, me niet realiserend dat daar misschien wel geen alcohol in zit maar wel grandioos veel calorieën.
Het eerste fluitje dat ik dronk was op de dag dat de horeca weer openging, ik moest bijna huilen van geluk. Daarna was het snel gedaan met mijn goede nieuwe levensstijl. In het begin voelde ik me na elk biertje of glas wijn direct vies en vervuild, de katers waren niet mals en ik miste mijn oude scherpe zelf. Maar het vlees is zwak. Misschien moet ik het er maar weer eens op wagen. Dan helpen deze tips van de kroeggenoten me in ieder geval alvast op weg.
‘De app van IkPas is oprecht heel goed en fijn. Daarnaast: vertel het aan iedereen, zodat die je accountable kunnen houden (als ze er moeilijk over doen, zegt dat meer over hun dan over jou). En, als je toch ergens een keer de verleiding niet kan weerstaan, vergeef jezelf en ga door met de challenge. Beter opnieuw beginnen en maar een keer een foutje maken, dan het helemaal opgeven!’
‘Lees het boek Sinds ik niet meer drink van Evi Hanssen. Ben ik uit interesse gaan lezen en heb nu al een dik jaar niet meer gedronken, terwijl dat helemaal niet mijn doel was. Nog steeds heel blij mee en het heeft me totaal geen moeite gekost.’
‘Alcoholvrij bier in een wijn/goed bierglas vond ik heerlijk tijdens zwangerschap (IPA vandestreeck of Affligem blond ). Of crodino (soort aperol spritz). Seedlip alcoholvrije gin met luxe tonic.’
‘Ik ga hem ook weer doen, maar pas als m’n wijn op is. Vind het principe goed, maar met starten op 1-1 heb ik nix. Je moet vooral willen. Je wilt voor jezelf een maand niet drinken. Niet voor een ander of omdat het hip is. Anders gaat het niet lukken. Geloof in jezelf en je keuze. Dan komt het goed! Vond de eerste keer trouwens wel lastig, want drink te veel (schaam ik me wel voor), maar het is me eerder gelukt, dus nu opnieuw.’
‘Blijf bij jezelf! Als mensen gaan miemelen en zeggen, aaah joh eentje of zo, let it go. Eigenlijk zeggen mensen hiermee alleen maar: Ik wil dat je het gezellig hebt. Eigenlijk heel lief. In NL is drinken = gezelligheid. Plus: mensen moeten wennen, als je vrienden weten dat je niet drinkt houden ze vanzelf op met het aanbieden! No shame.’
‘- Bedenk op moeilijke momenten dat het veel voordelen heeft (helderder, geen kater etc)
– Zie de sociale weerstand die je krijgt als interessant fenomeen
– Wees creatief met andere lekkere (een feestelijke) alcoholvrij drankjes
– Zie het als nieuwe ervaring!
– Kijk docu’s of lees info over hoe slecht alcohol is (kan behoorlijk schokkend zijn).’
Kroegpraat met Rasker: 'Ik trek mijn schoonfamilie écht niet'
