Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, het kikkert je ook mentaal op. Uit nieuw onderzoek blijkt zelfs dat lichaamsbeweging helpt bij ernstige psychische klachten als angststoornissen en depressies.
Waarom sporten ervoor zorgt dat je een stuk minder last hebt van stress, sombere gevoelens en boosheid, wordt in Psychologie Magazine uitgelegd.