Zangeres Berget Lewis viel maar liefst drie kledingmaten af. Dat deed ze door kritisch naar haar eetpatronen te kijken.
Dat vertelt de zangeres in een interview met Women’s Health.
Berget Lewis veranderde haar relatie met eten: 'Zag het als vorm van troost'
Berget Lewis
Naast eten voor de gezelligheid – ze noemt zichzelf een echte levensgenieter – zag de muzikante het ook als een vorm van troost. “Ik kom uit een Caribisch gezin en vier alles met lekker eten. Maar het troost ook op momenten dat ik me niet helemaal fijn voel. Daar lag de essentie van mijn probleem”, vertelt ze.
Ze doorbrak het patroon, door zichzelf vragen te stellen. “Hoe blij ben ik met mezelf, hoe ga ik met dingen om en wat wil ik anders in mijn leven?”
Gezondheid
Zo nam ze kleinere porties eten – verdeeld over de dag – en nam ze zich voor om meer groente te eten en water te drinken. Ook viel ze af door de danstrainingen voor het programma Dancing with the Stars in 2019.
“Om het regime vol te blijven houden nam ik een personal trainer in de arm.” Wel benadrukt Lewis in het interview dat ze vrouwen met rondingen nog steeds omarmt. “Ik ben all for body positivity en je lichaam accepteren. Realiseer je alleen wel dat er een punt komt waarop je overgewicht je gezondheid gaat ondermijnen.”
