Hoe groot is je baby in maand 1 van de zwangerschap?

Zwangerschappen worden een beetje vreemd geteld. Artsen beginnen namelijk bij de eerste dag van je laatste menstruatie.

Dat betekent dat je officieel al twee weken zwanger bent voordat er überhaupt een embryo bestaat. Handig voor de medische administratie, iets minder logisch voor de rest van de mensheid.

Rond week 3 van de zwangerschap gebeurt het echte werk: een eicel en een zaadcel ontmoeten elkaar. Als alles volgens plan verloopt, ontstaat er een bevruchte eicel. Die begint aan een soort mini-roadtrip richting je baarmoeder. Daar, een paar dagen later, nestelt de eicel zich in de baarmoederwand. Dit heet innesteling. Vanaf dat moment groeit het embryo razendsnel. Aan het einde van de eerste maand is je toekomstige baby ongeveer zo groot als een maanzaadje. Dat klinkt klein. Maar ondertussen liggen alle genetische instructies al vast. Dus ja: ook of het kind later waarschijnlijk net zo koppig wordt als jij.

Wat gebeurt er in je lichaam in de eerste maand van je zwangerschap?

Je lichaam schakelt vrijwel meteen over naar een compleet nieuw programma: zwanger zijn.

Daarbij spelen hormonen de hoofdrol.

Het zwangerschapshormoon hCG (humaan choriongonadotrofine) begint te stijgen. Dit hormoon zorgt ervoor dat je lichaam weet: we gaan een zwangerschap ondersteunen.

Daarnaast maakt je lichaam meer progesteron aan. Dit hormoon zorgt ervoor dat de baarmoederwand stevig blijft en het embryo veilig kan groeien.

Het gevolg: je lijf werkt ineens op topsnelheid. En dat merk je soms al sneller dan je verwacht.

Zwanger maand 1: symptomen die je kunt merken

Niet iedereen merkt direct dat ze zwanger is. Sommige vrouwen voelen pas weken later veranderingen. Maar dit zijn veelvoorkomende symptomen in de eerste maand van de zwangerschap:

Extreme vermoeidheid
Je lichaam werkt op topsnelheid. Het maakt nieuw bloed aan, bouwt een placenta op en regelt een compleet nieuw hormoonsysteem. Dus ja, dat je om 20:30 op de bank in slaap valt is eigenlijk volkomen logisch.

Gevoelige borsten
Je borsten kunnen gespannen of pijnlijk aanvoelen. Soms worden ook je tepels donkerder.

Innestelingsbloeding
Sommige vrouwen hebben licht bloedverlies wanneer het embryo zich in de baarmoederwand nestelt. Dit wordt soms verward met een lichte menstruatie.

Misselijkheid
Niet iedereen heeft dit meteen, maar het kan al beginnen. En nee: ochtendmisselijkheid is een misleidende naam. Het kan ook middagmisselijkheid, avondmisselijkheid of 24-uur-per-dag-misselijkheid zijn.

Geurgevoeligheid
Ineens ruik je alles. De koelkast. De vaatwasser. De shampoo van iemand drie meter verderop. Hormonen zijn indrukwekkend.

Zwanger maand 1: de zwangerschapstest

Voor veel vrouwen begint deze maand met een vraag: ben ik zwanger of niet?

De meeste zwangerschapstesten reageren op het hormoon hCG in je urine. Dat hormoon wordt pas aangemaakt nadat de innesteling heeft plaatsgevonden.

Daarom werkt een test meestal het best vanaf de dag dat je menstruatie uitblijft.

En dan dat moment.
Je kijkt naar een klein plastic staafje, alsof het een mysterieuze orakelspreuk bevat.

Twee streepjes.
Of een plusje.

En ineens is het officieel.

Het kan voelen als:

A. pure blijdschap
B. lichte paniek
C. ongeloof
D. of een combinatie van alle drie

Allemaal normaal.

Wanneer bel je de verloskundige?

Als je een positieve zwangerschapstest hebt, kun je een afspraak maken bij een verloskundigenpraktijk.

Die eerste afspraak vindt meestal plaats rond week 8 van de zwangerschap. Dat voelt misschien laat, maar in de eerste weken kunnen zorgverleners nog weinig zien.

Tijdens de eerste afspraak wordt onder andere besproken:

• je gezondheid
• eerdere zwangerschappen
• medicatiegebruik
• leefstijl
• Ook plannen ze vaak de eerste echo.

Tot die tijd: rustig ademhalen. Je lichaam doet het meeste werk vanzelf.

Wat moet je regelen in maand 1 van je zwangerschap?

Goed nieuws: nog niet zo veel. Maar er zijn wel een paar dingen die verstandig zijn om meteen te doen.

1. Foliumzuur slikken

Als je dat nog niet deed, is dit hét moment. Foliumzuur helpt bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby en verkleint de kans op neurale buisdefecten. Het advies: 400 microgram per dag tot minimaal week 10 van de zwangerschap.

2. Let op alcohol en roken

Alcohol en nicotine kunnen invloed hebben op de ontwikkeling van de baby. Veel vrouwen stoppen hier meteen mee zodra ze weten dat ze zwanger zijn.

3. Let op voeding

Je hoeft nog niet voor twee te eten (dat is sowieso een mythe), maar een paar dingen worden afgeraden tijdens de zwangerschap, zoals:

• rauw vlees
• rauwe vis
• bepaalde kazen van rauwe melk

Je verloskundige kan je hier later uitgebreid over informeren.

4. Download de LINDA.mini-app

Niet per se medisch noodzakelijk. Maar wel ontzettend leuk. Bovendien zijn we er 24/7 voor je, dus mocht je straks plafonddienst hebben, weet je in ieder geval waar je mooie verhalen kunt lezen.

Ook leuk om een zwangerschapsapp te downloaden om elke week te lezen hoe groot je baby is (“nu zo groot als een bosbes”). Zo’n app geeft een verrassend gevoel van betrokkenheid bij iets dat je nog niet eens kunt zien.

5. Kraamzorg aanvragen

Ja, echt. Dit gebeurt verrassend vroeg. In Nederland is het slim om kraamzorg al in de eerste maanden aan te vragen, omdat organisaties snel vol zitten.

Zwanger en emoties: welkom hormonale achtbaan

Naast alle lichamelijke veranderingen gebeurt er ook iets in je hoofd. Hormonen kunnen invloed hebben op je stemming. Dat betekent dat je in dezelfde middag kunt huilen om een reclame, lachen om een meme en licht geïrriteerd raken omdat iemand te luid ademt. Ja, echt. Maar ook dat hoort er allemaal bij.

Zwanger zijn is niet alleen een lichamelijk proces. Het is ook een mentale overgang naar iets groots: ouder worden.

En dat mag best even landen.

Het geheim van maand 1:

Voor veel mensen blijft deze eerste maand nog even geheim. Je weet het misschien net een paar dagen. Of een paar weken. En ineens draag je een klein, spannend geheim met je mee. Niemand ziet het nog. Maar in je lichaam wordt al een compleet nieuw hoofdstuk geschreven.

Maand 2 wordt meteen de leukste, want daar komt de chaos van misselijkheid, hormonen en rare eetlust echt op gang.