Zweten: iedereen doet het, maar toch wordt het vaak gezien als iets awkwards. Giulia (28), Nina (28) en Louise (28) weten dat als geen ander. Zij zweten extreem veel – ook wel hyperhidrose genoemd.
Weg met zweetschaamte, laten we het er juist over hebben. Daarom delen Giulia, Nina en Louise hun verhaal met LINDA.meiden.
“In de zomer komen soms plasjes van mijn handen af, omdat ik zo erg zweet. Ik kan mijn telefoon dan niet gebruiken aangezien ze zó nat zijn. Als ik het afveeg aan mijn broek, is die helemaal nat. Dat het bij mijn voeten ook zo is, erken ik pas sinds een half jaar. Ik zie het zweet erop zitten en draag nooit open schoenen, dat vind ik te ongemakkelijk. Mijn sokken zijn altijd nat.
Mensen reageren weleens vervelend als ik ze een hand geef; ze zeggen dat ze mijn zweethanden vies vinden. Zo kwam ik er ook achter dat ik meer zweet dan een ander. Ik schaam mij er ontzettend voor en probeer mezelf klein te maken, omdat ik soms denk dat ik niet goed genoeg ben. In contact met mensen ben ik er heel bewust van. Van tevoren kan ik mij al druk maken als ik nieuwe mensen ontmoet. Mijn absolute nachtmerrie? In een cirkel moeten staan en elkaars handen vastpakken.
Vroeger heb ik hele tactieken ontwikkeld om het te verbergen; duizenden keren mijn handen wassen als ik ergens ben, het zweet aan mijn broek afvegen, zorgen dat ik een handdoekje bij mij heb of in mijn handen klappen – zo heb ik het idee dat het droogt. Mijn handen kan ik immers niet verbergen.
Lang heb ik onderschat dat het veel impact heeft op mijn mentale welzijn. Nu ik er meer over deel, merk ik hoe onzeker ik mij erover heb gevoeld. Het lukt steeds beter om het te accepteren. Nadat ik erover heb gedeeld op TikTok, zie ik hoeveel mensen hier tegenaan lopen. Ik zeg voortaan dat ik een aandoening heb – hyperhidrose – en dat voelt rustiger. Had ik als puber maar geweten dat meer mensen hier last van hebben.
Maak het daarom bespreekbaar. Je bent niet alleen. Ik merk dat ik het nu minder schaamtevol vind. Het is iets waar je helemaal niks aan kan doen. Je bent oké zoals je bent – ook met zweethanden.”
“In de zomer zweet ik extremer, maar in de winter is het van binnen ook een broeikas als ik met een dikke jas in -10 naar buiten ga. Het is voornamelijk mijn bovenlichaam waar ik veel zweet; mijn rug, nek en gezicht. Mijn oksels ook, maar daar krijg ik botox in, en die zijn nu dus kurkdroog. Dat haalt al een hele hoop stress weg. Van die zweetplekken onder je oksels vindt niemand fijn.
Als ik mij inspan, ook al is het maar vijf minuten fietsen, kom ik kletsnat aan. Dat geldt ook als het heel warm of benauwd is. Soms zijn het dauwdruppels, maar het gebeurt ook dat het zweet eroverheen stroomt. Op dat soort moment is mijn haar – als het loshangt – hélemaal nat. Ik voel mij het meest op mijn gemak op plekken waar airco is of waar het rond de 20 graden is, anders moet ik voorzorgsmaatregelen nemen. Dan neem ik een schoon shirt, zakdoekjes en een waaier mee. Zonder weet ik mij geen houding te geven. Ik ga overal op tijd heen zodat ik zeker weet dat ik om de hoek nog even kan uitpuffen en zorgen dat het zweet weg is.
Enerzijds hoort zweten bij hoe ik ben, maar hoe ouder ik word, hoe meer ik ermee bezig ben. Jarenlang heb ik geprobeerd er iets aan te doen. Ik ben nu op een punt gekomen dat ik wel kan zeggen dat het mijn grootste onzekerheid is. To be honest vermijd ik meer sociale dingen dan ik zou willen. Bij warm weer ga ik er liever niet op uit. Naar feestjes die binnen zijn, ga ik sowieso niet. Ik zit liever binnen in de airco dan dat ik een terras op ga. Op sweaty momenten voel ik mij smerig en heb ik het idee dat ik anderen tot last ben; het wordt gezien als iets vies, ondanks dat het menselijk is.
Mijn vriend heeft er ook last van – gelukkig. Daten is een ding geweest voor mij, in de zomer was het mijn nachtmerrie. Zwetend tegenover iemand die ik wil impressen… it’s not for me. Een hele onzekerheid valt weg nu ik samen ben met iemand die hetzelfde heeft.
Ik hoop nog steeds dat het helemaal opgelost kan worden. Ik zou niet weten hoe, maar het is mijn droom. Wat ik wel heb gemerkt: hoe meer je erover praat, hoe meer mensen begrip tonen. Zo krijg ik er meer schijt aan.”
“Al van jongs af aan hoor ik ‘oh, bah’ over mijn zweethanden. Ik werd mij er toen bewust van, ook van het feit dat anderen het niet hebben. Daar kwam onzekerheid bij kijken – nu eigenlijk nog steeds. Soms geef ik mensen een hand, waarna ze hun eigen hand daarna droogvegen.
Je ziet dat mijn handen glimmen van zweet. Soms komen er druppels af. Mijn telefoon is vanachter zeiknat – mijn computermuis ook. Het is eigenlijk de hele dag door; als het er niet is en ik denk eraan, komt het vanzelf. Ik ben er elke dag mee bezig.
Op plekken waar ik nieuwe mensen moet ontmoeten, zoals een sollicitatiegesprek of verjaardag, ben ik constant bezig met hoe ik een hand moet geven en dat zij daar wat van vinden. Ik heb soms het gevoel dat ik mijzelf ermee voor schut zet. Het is al heel vaak gebleken dat mensen iets van mijn zweethanden vinden. Tijdens een condoleance droeg ik ooit zijden handschoenen om het te verbergen.
De laatste jaren probeer ik er meer over te praten. Op die manier ben je de opmerkingen en meningen voor. Bijna iedereen heeft last van zweten. Aan de ene kant moet je het ownen, maar er zijn ook oplossingen. In september word ik geopereerd in Groningen. Ik heb van alles geprobeerd, van medicatie tot botox, maar niets hielp. Ik kijk hier heel erg naar uit en hoop dat het werkt. Het is een spannende operatie; in je zweetklier wordt een knipje gezet. Maar ik heb er alles voor over.”
It's hot as f*ck: hoe kom je van die zweetreet af?
