Je kent het vast wel: je voelt dat je moet poepen, maar het is gewoon niet het moment. Misschien sta je in de club, heb je je eerste sleepover bij een lover of zit je in een meeting. Waarschijnlijk denk je dat er niets mis is met het ophouden tot je thuis bent? Fout! Je lichaam wordt hier niet blij van.
En het kan serieuze gevolgen hebben.
Iedereen poept. Sommige mensen hebben een zeer regelmatige stoelgang, anderen hebben er meer moeite mee. Maar wanneer je naar de wc moet, daar hebben de meeste mensen weinig over te zeggen. Soms wordt het op de meest onhandige momenten héél dringend. Zit je ergens middenin, dan kan het geen kwaad om het even op te houden. Maar als je dit regelmatig en langdurig doet, wordt het wel een probleem
Wat er gebeurt als je niet gaat wanneer je aandrang voelt: de ontlasting blijft in de darmen zitten. “Hoe langer het daar blijft, hoe harder en droger het wordt”, legt Dr. Samantha Nazareth (via: SELF) uit. Wanneer ontlasting te lang in je endeldarm blijft, trekt je darmwand namelijk steeds meer vocht uit die poep terug naar je lichaam. Uiteindelijk kan dit leiden tot constipatie.
Dit gebeurt niet als je je wc-bezoek een keer uitstelt, maar doe je dit regelmatig en langdurig, dan kunnen er problemen ontstaan. “Je traint je lichaam om niet te ontlasten wanneer de drang er is”, zegt dr. Nazareth. Na verloop van tijd kan dit leiden tot chronische constipatie. Bij harde ontlasting moet je harder persen, wat weer kan zorgen voor aambeien.
We lopen op de zaken vooruit, want ook op de korte termijn zorgt het ophouden van je ontlasting voor eh, tijdelijke complicaties. Zo komt er meer druk op je buikspieren te staan, omdat die de drang om te ontlasten actief moeten tegenwerken. Waar je last van kunt krijgen: buikpijn en -kramp, gasvorming en een vol, opgeblazen gevoel. Dat laatste kan zelfs zorgen voor verminderde eetlust en misselijkheid. Deze symptomen zijn vaak tijdelijk en verdwijnen nadat je je grote boodschap hebt gedaan. (Let op: het kan even duren voordat je weer van de klachten af bent. Het is meestal niet direct ná je wc-bezoek over.)
Mida vond een 'koeienvlaai' in de wc: 'En er lag geen toiletpapier bij'
Er is nog een gevolg dat veel verder gaat dan buikpijn door constipatie en eventuele aambeien. ‘Chronische constipatie en persen kunnen verzwakte spieren veroorzaken, wat mogelijk kan leiden tot rectale verzakking. Hierbij glijdt een deel van de dikke darm via de anus naar buiten. Net als bij aambeien kan rectale verzakking eruitzien of aanvoelen als een knobbel die uit je anus komt, maar in tegenstelling tot aambeien kan het moeilijker zijn om thuis te behandelen en kan een operatie nodig zijn. Zonder behandeling kan rectale verzakking na verloop van tijd ook incontinentie veroorzaken’, schrijft SELF. Oftewel: van het bewust ophouden tot het onmogelijk nog kunnen ophouden. Dát is pas een issue.
Experts raden het niet aan om je poep op te houden, maar geven toe dat sporadisch geen probleem is. Zolang je er maar geen gewoonte van maakt. Als je te maken hebt met chronische constipatie die gepaard gaat met ernstige pijn, overgeven of moeite met scheten laten, neem dan zo snel mogelijk contact op met een huisarts. Dit advies geldt ook als je al langer dan één week niet gepoept hebt. Met een arts kan er dan gekeken worden naar vervolgstappen, zoals het gebruik van laxeermiddelen of een bezoek aan het ziekenhuis om te kijken wat er in je darmen speelt.
Disclaimer: dit is geen medisch advies. Ga niet zomaar experimenteren, maar doe dit in overleg met een arts.
Altijd bovenop de beste verhalen zitten? Download de LINDA.meiden app.
Plassen op een publieke wc? Dít is blijkbaar niet het schoonste hokje
Misha is freelance online redacteur bij LINDA.meiden. Ze is geboren en getogen in Rotterdam, maar verhuisde negen jaar geleden naar Amsterdam. Ze heeft een haat-liefderelatie met haar roze iPhone, die ze regelmatig verruilt voor haar e-reader. Haar favoriete genre? Romance.
