Nu het met de dag warmer wordt, kan het zijn dat je ook met de dag minder trek hebt en je je koelkast meer voor verkoeling opentrekt dan voor eten. Herkenbaar? Dat blijkt een heel logische reden te hebben.
Voedingsdeskundige Annalena Hartmann van gezondheidsinstituut Naela Health vertelt hoe het zit én deelt meteen wat voedingsadviezen.
Minder trek
Om met de hamvraag te beginnen. Waarom neemt onze honger af als de temperaturen stijgen? “Als het buiten al warm is, heb je geen extra energie nodig om je lichaam warm te houden. Daarnaast kost eten verteren ook veel energie”, zegt Hartmann. “Om je lichaam met warm weer energie te laten besparen en te zorgen dat je het niet nóg warmer krijgt, zorgt je lijf er dus voor dat je hongergevoel minder wordt.”