Je denkt misschien: grondig reinigen, flink scrubben en uitdrogen die onzuiverheden. Maar is dat wel slim? We vragen expert Jetske Ultee om tips voor huidverzorging bij acne. Welke ingrediënten in je skincare gebruik je wel en juist niet? En hoe wil je te werk gaan?
Je huid gaat je dankbaar zijn.
Voor veel mensen is acne meer dan alleen een paar puistjes of oneffenheden. Het kan behoorlijk zeer doen, je onzeker maken en soms voelen als iets waar je levenslang last van zult hebben. En het frustrerende is: hoe meer je smeert, scrubt en probeert, hoe erger het soms lijkt te worden.
Tijd om uit te zoeken welke huidverzorging het beste werkt bij (hormonale) acne. En hoe je je huid wil behandelen. We schakelen hulp in van dr. Jetske Ultee, onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
Volgens Jetske zijn er een paar ingrediënten die je liever wil vermijden als je last hebt van acne. Denk aan uitdrogende alcohol, parfum en scrubs met korrels. “Die kunnen de huid irriteren en acne zelfs verergeren.” Ook pure kokosolie of cacaoboter kun je volgens haar beter laten liggen – die zijn namelijk behoorlijk vet en kunnen zo je poriën verstoppen.
Toch is het volgens haar niet nodig om ieder etiket obsessief te checken: “Van sommige ingrediënten, zoals acetylated lanolin alcohol, wordt gezegd dat het je poriën verstopt. Maar dat hangt heel erg af van de concentratie in het product. Want in de pure vorm klopt dat inderdaad, maar als je deze stof verdunt, valt het hartstikke mee. Staar je daar dus niet blind op. Kijk vooral naar welke ingrediënten voor jou wél werken.”
Wat helpt nu écht tegen een droge huid? 'Koud douchen of meer water drinken werkt niet'
Op welke ingrediënten in je huidverzorging je dan juist wél wilt focussen als je acne hebt? “Ik raad iemand met acne aan een milde reiniger te gebruiken. Eén die goed reinigt, maar niet je huidbarrière verstoort. Verder is salicylzuur een aanrader bij acne. Dit ingrediënt vind je in exfolianten en verwijdert dode huidcellen en lost opgehoopt talg op. Heel fijn, want als deze ophopen, kunnen je poriën verstopt raken en ontstaan er al snel meer puistjes en mee-eters. O, en dit ingrediënt heeft ook nog eens een ontstekingsremmende functie en vermindert roodheid en zwelling. Een alleskunner dus.”
Of meer van dit soort ingrediënten favoriet zijn bij de onderzoeksarts? “Ja, zeker. Azelaïnezuur is er ook zo-één. Dit zuiverende ingrediënt werkt – net als salicylzuur – talgregulerend en zuivert de huid van bacteriën die acne veroorzaken. Hiermee verklein je de kans op nieuwe bultjes en het vermindert huidverkleuringen die ontstaan na puistjes. Een wonder-ingrediënt, dus. Net als vitamine A – dat exfolieert de huid en verwijdert vuil heel goed. Vitamine A-zuur wordt al heel lang op recept en vaak met succes voorgeschreven bij acne. Win altijd advies in van een arts voordat je start met smeren.”
Goed. We weten nu welke ingrediënten je liever vermijdt of mee oppast, en welke ingrediënten juist onderdeel mogen zijn van je huidverzorging bij acne. Maar hoe ga je om met je huid? Hoe grondig of juist zacht wil je haar behandelen?
Jetske: “De huid met acne is een gevoelige huid. Het is altijd een goed idee om voorzichtig om te gaan met je huid, maar bij acne is dat essentieel. Je huid reinigen is belangrijk, maar ik zie vaak dat mensen met acne dit overdrijven. Twee keer per dag is écht voldoende, eventueel drie keer wanneer je hebt gesport. Maar als je te vaak reinigt, kun je je huid juist irriteren. Wat puistjes in de hand werkt. Verder denken veel mensen dat ze hun huid zouden moeten uitdrogen omdat deze vet zou zijn. En grijpen ze naar producten, zoals toners, die dat doen. Maar een droge huid, is een geïrriteerde huid. Waar gemakkelijk extra puistjes op ontstaan.”
“Blijf ook écht van je puistjes af. Ik snap heel goed dat het verleidelijk is om de puistjes uit te knijpen, maar de kans is groot dat je het probleem alleen maar erger maakt. Zo’n puistje kan gaan ontsteken en er kunnen er meer bijkomen. Met soms zelfs littekens of pigmentvlekken tot gevolg.”
Maar wat doe je als je het écht niet meer weet? “Zoek dan alsjeblieft hulp bij een expert en blijf niet zelf aanmodderen. Acne kan soms heel hardnekkig zijn. Maar er zijn echt behandelingen en soms – indien nodig – medicijnen beschikbaar die goed helpen tegen acne.”
Dit doet zonbescherming dus óók voor je huid
