Pamela Reif fitnessvideo's

Voor wie de sportschool mist: Pam (25) helpt je aan een sixpack (zonder zelf een druppel te zweten)

Fit & Gezond
LifestyleFit & Gezond
20.12.2021 | 17:26 UUR | Marlie van Zoggel

Mocht je ondanks de lockdown en de bijbehorende sluiting van de sportscholen en -verenigingen nog motivatie hebben om jezelf dezer dagen eens flink in het zweet te werken: Pamela Reif is de vrouw die je zoekt.

Deze 25-jarige Duitse YouTuber weet met haar fitness- en dansvideo’s dagelijks een miljoenenpubliek te trekken.

Pamela Reif

Aaf Brandt Corstius beschreef Reif in haar column in De Volkskrant al eens als ‘de ultieme blonde paardenstaart in de ultieme zwarte legging’. En daar is geen woord aan gelogen. In al haar video’s is de YouTuber te zien in een matchende outfit, heeft ze een perfect opgemaakt gezicht én op en top gestyled haar, dat ondanks alle planks, crunches en jumping jacks ook nog perfect in model blijft zitten. Zucht.

Reif zelf verrekt in haar video’s amper een spier. Of het moeten haar loeistrakke abs zijn die samentrekken. Zonder te zuchten of zweten loodst ze je door de oefening heen en terwijl menig kijker thuis knarsetanden wacht op het verlossende piepje – die het einde van de oefening aankondigt – lijkt het Reif zelf allemaal moeiteloos af te gaan.

Dat klinkt misschien allemaal heel demotiverend, maar toch raak je video voor video een beetje meer aan haar gehecht. Ze trekt natuurlijk ook niet voor niets een miljoenenpubliek. Wat heet: de video 15 min sixpack workout is al 23 miljoen keer afgespeeld. En een video getiteld 15 min happy dance workout 29 miljoen (!) keer.

 

Dit bericht op Instagram bekijken

 

Een bericht gedeeld door Pamela Reif (@pamela_rf)

 

Work-outschema’s

Haar grootste wapen is ongetwijfeld haar arbeidsethos. Op YouTube zijn een kleine 150 verschillende video’s te vinden en daar komen wekelijks nieuwe bij. De video’s variëren van korte dansroutines, tot stretchvideo’s en high intensity-routines. Ook zijn er video’s gericht op de buik, billen, benen, armen, en rug en aangepast op verschillende niveaus.

Iedere zondag plaats Reif bovendien zeven verschillende workout-schema’s op haar Instagram voor die week. Er is een schema voor beginners, maar ook één voor mensen met weinig tijd en mensen die met gewichten willen trainen.

Gratis

Bijkomend voordeel; de video’s en schema’s zijn allemaal gratis te bekijken. Maar wie wil, kan via haar app ook een subscriber worden. Tegen een betaling van 2,50 euro per maand krijg je dan toegang tot extra work-outs en recepten. Want, o ja, naast fitnessgoeroe en social media-ster is de 25-jarige ook auteur van verschillende kookboeken en heeft ze een voedingslijn, met allerlei repen vol ‘superfoods’.

Op een frietje oorlog zal je de 25-jarige niet snel betrappen, maar wie nog een fitness-instructeur zoekt die je door deze lockdown heen sleept: Pam is je man. Ehm, vrouw.

Thumbnail voor Samantha Steenwijk viel 22 kilo af: 'Ik heb nog steeds een hekel aan sporten'Lees ookSamantha Steenwijk viel 22 kilo af: 'Ik heb nog steeds een hekel aan sporten'
foto ANP
Het beste van LINDA.nl direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Meer Fit & Gezond

net binnen

MEEST BEKEKEN