Naar therapie gaan is – gelukkig, en vooral terecht – steeds minder een taboe en wordt alleen maar gebruikelijker. Toch is er één plek waar ik niet zit te wachten op een sessie. En die plek is thuis, wanneer ik doelloos op m’n telefoon aan het scrollen ben.
Maar ik kan geen half uur op TikTok zitten zonder alweer drie nieuwe diagnoses erbij te hebben gekregen.
Ligt ook aan mij, hoor – want dat algoritme van TikTok weet inmiddels dondersgoed dat ik al die video’s afkijk om te zien of ik inderdaad misschien hoogsensitief ben. Of gisteravond, toen ik ineens ADHD bleek te hebben na het zien van een video getiteld ‘symptomen die verraden dat je als volwassen vrouw ADHD hebt’. Oké, let’s go, ik ben hier wel benieuwd naar. Dat ik als tiener ben getest en negatief werd bevonden, dat vergeten we even.
Want voor deze test slaagde ik met vlag en wimpel. Symptoom één: je bent vaak aan het doemscrollen. Eh, guilty as charged. En toen ging de lijst door. Problemen met geld uitgeven? Check. Perfectionistisch? Check. Je wrijft met je voeten over elkaar in bed (volgens TikTok heet dat cricket feet)? Check, ben ik as we speak zelfs mee bezig. Schommelende emoties? CHECK.
Maar even later blijkt ook dat ik binnen het autismespectrum val (aldus een checklist samengesteld door een TikTokker die zegt klinisch psycholoog te zijn, dus ja – als zij het zegt…), dat ik hoogsensitief ben, een angststoornis heb, een depressie heb, een introvert ben, een extravert ben and last but not least heb ik ook een burn-out. Compleet overprikkeld leg ik mijn telefoon weg, wat dan toevallig óók weer een teken is van alle bovengenoemde stoornissen.
Natuurlijk weet ik dat deze diagnoses niet bepaald wetenschappelijk onderbouwd zijn en dat diagnoses stellen via een TikTok-video van 30 seconden niet mogelijk is – tóch spookt het soms door mijn hoofd. Zou het niet misschien tóch dat er een kern van waarheid in zit? Inmiddels ben ik op een punt aanbeland dat als ik zo’n video langs zie komen, ik mijzelf al op voorhand de diagnose geef. Een checklist om te zien of ik last heb van dwanggedachtes? Niet nodig, ik weet toch al dat ook dit weer op mij zal slaan.
Zelfdiagnose via social media niet zonder risico: 'Je wordt bevestigd in dat waar je bang voor bent'
En tegenwoordig zijn we blijkbaar allemaal armchair psychologists (de psycholoog uithangen zonder daar de daadwerkelijke kennis en studie voor te hebben), want als ik sociale media mag geloven heeft inmiddels iedereen wel een narcistische ex die hen heeft getraumatiseerd. Die diagnoses worden naar exen gegooid zoals Oprah vroeger met prijzen strooide. “You get a narcissism diagnosis, and YOU get a narcissism diagnoses, we ALL get a narcissism diagnosis!”
Ik heb de checklist op TikTok nog niet voorbij zien komen (vooralsnog is dit een stoornis die we aan anderen geven en niet aan onszelf), maar ik acht de kans bijzonder groot dat ook dit een stoornis is die ik aan mijn cv kan toevoegen – zoals bij elke het geval is.
De enige diagnose die, vrees ik, wel écht van toepassing is op mijzelf? Die van een hartstikke telefoonverslaafde vrouw, die misschien eens met een therapeut zou moeten praten in plaats van diagnoses verzamelen via social media.
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
'Ik weet niet precies hoe, maar ineens ben ik 35 en zijn alle mogelijkheden aan me voorbij gevlogen'
