Yvon (48) zat niet lekker in haar vel en wilde serieus aan de slag met een gezonde leefstijl. Ze had in het verleden al wat geprobeerd, maar echt resultaat – en vooral langdurig resultaat – bleef uit. Begin vorig jaar besloot ze het anders aan te pakken. En met succes: inmiddels is ze 47 kilo kwijt en voelt ze zich zowel fysiek als mentaal stukken beter.
Yvon (48) viel 47 kilo af zonder streng regime: 'Hierdoor lukte het wél'
“Ik ben superblij met mijn nieuwe ik.”
Hoe het begon
“Ik had eerder een shake-kuur geprobeerd,” vertelt ze. “Daar viel ik toen wel wat mee af, maar na afloop kwam het er dubbel en dwars weer aan.” Begin januari vorig jaar besloot ze het over een andere boeg te gooien. Ze ging aan de slag met PS. food & lifestyle coach Susan. Wat haar meteen aansprak, was dat de aanpak niet draaide om een streng dieet, maar om een leefstijlverandering die je vol kunt houden. “Ik dacht: als ik het nu niet probeer, wanneer dan wel?”
Gezonde leefstijl
Toen Yvon begon met het programma, stelde ze zichzelf één doel: haar leefstijl veranderen en 35 kilo kwijtraken. “Ik zei nog tegen Susan: ik weet niet of het haalbaar is. Misschien ligt de lat wel te hoog.” Maar al snel merkte ze dat het goed ging. Wat haar meteen opviel: ze had – ondanks het anders leren eten – eigenlijk helemaal geen extra honger. “Ik at gewoon zes keer per dag, inclusief lekkere tussendoortjes. Het voelde niet alsof ik iets moest laten liggen.” En dat maakt voor Yvon het verschil. “Het is een programma dat daadwerkelijk vol te houden is en verbetert je leefstijl op een duurzame manier.”
Het programma is gebaseerd op een koolhydraatarm en eiwitrijk eetpatroon. Dat helpt om je energie op peil te houden, cravings te verminderen en vetverbranding te stimuleren. Dankzij de structuur, de weekmenu’s en de praktische aanpak had Yvon houvast – zonder dat het voelde als een streng dieet. “Ik wilde naast afvallen vooral ook gezonder worden, me weer fitter voelen. En dat lukte.” Inmiddels voelt ze zich beter dan ooit. “Ik ben superblij met mijn nieuwe ik. Ik voel me goed en mijn zelfvertrouwen is enorm gegroeid.”
De coach maakt het verschil
Coach Susan bleek precies de stok achter de deur te zijn die ze nodig had. “Ze is realistisch, enthousiast, en altijd bereikbaar. Eigenlijk gewoon een hele fijne persoonlijkheid.” In oktober begon Yvon met de stabilisatiefase: het moment dat je je doel hebt bereikt en leert hoe je dit nieuwe leefgewicht vasthoudt. “Dat vond ik spannend, want je bent ineens weer meer zelf aan zet. Maar Susan gaf me altijd het vertrouwen dat ik het kon. En eigenlijk nog steeds: ze begeleidt me tot op de dag van vandaag. Dat is zo fijn.”
Enorm trots
Yvon is inmiddels ruim 47 kilo kwijt. “Nu ik terugkijk ben ik enorm trots,” zegt ze. “In het begin van 2024 had ik niet kunnen bedenken dat ik eind 2024 ruim 47 kilo minder zou wegen, maar nog belangrijker: dat ik zoveel beter in m’n vel zou zitten.” De steun van haar coach blijft ook nu een belangrijk onderdeel van haar nieuwe leefstijl. “Het is fijn om te weten dat er iemand is die met je meedenkt.”
Met de juiste begeleiding en een gezonde leefstijl die vol te houden is, kan er veel veranderen. Dat weet Yvon inmiddels als geen ander. Meer weten over het programma dat haar zo goed heeft geholpen? Kijk op de website van PS. food & lifestyle en vind een coach bij jou in de buurt.
