Deze zomermaanden zijn perfect om lekker veel buiten te zijn. Voor een flinke wandeling, een pittig stuk hardlopen, een eindje zwemmen of een lange fietstocht – goed voor je conditie én je maakt automatisch extra serotonine, ook wel bekend als ‘het gelukshormoon’, aan. Dan zit je natuurlijk niet te wachten op spierpijn, maar: daar kan je iets aan doen.
Graag gedaan.