Soms heb je gewoon even iemand nodig die zegt: kom op, je kunt dit. Zeker als het om sporten gaat. Onze testers probeerden een nieuwe tool in een app: een AI-coach die je nét op tijd dat zetje weet te geven. En die je – naast motivatie – ook helpt met fitnessschema’s, voeding en slaaptips.
Veelbelovend, hoor. Maar werkt het in de praktijk ook écht zo goed?
De test draaide om de nieuwe Fitbuddies*: vijf digitale maatjes in de Basic-Fit app, elk met een eigen karakter, stijl en focus. Van vrolijk en motiverend tot mindful en rustig. Ze helpen je bij het kiezen van oefeningen, leggen apparaten uit, geven tips over slaap en herstel én sturen af en toe een motiverende reminder – afgesteld op persoonlijke voorkeuren
Of zo’n AI-tool in je broekzak écht een gamechanger is? Komt-ie.
Het begon meteen positief. Testers waren enthousiast over de uitstraling en vindbaarheid van de AI-tool in de app. “De banner is opvallend en maakte me nieuwsgierig”, aldus een lezer. “Heel toegankelijk en motiverend, ik had zin om ermee aan de slag te gaan”, voegt iemand toe.
Ook de keuzevrijheid scoorde punten. “Ik vond het fijn dat je een buddy kon kiezen die bij je past. Ik koos een rustige, die ook aandacht had voor m’n geest.” Eerste indruk? Check. En hoe zit het met die tips en motivatie dan?
In de praktijk bleek vooral de brede ondersteuning een pluspunt. “De tips over voeding en slaap vond ik verrassend waardevol. Het ging verder dan alleen sporten”, zegt een tester. Een ander sloot zich daarbij aan: “Toen ik niet kon slapen, kreeg ik een goede geleide meditatie-oefening.” Ook voor wie geen zeeën van tijd heeft, helpt de tool: “Na even wat puzzelen samen kwam de app met goede suggesties, ook als ik bijvoorbeeld maar vijftien minuten had.”
Ook het effect op het dagelijkse ritme van de testers viel in de smaak. “Ik vond het fijn dat mijn Fitbuddy me hielp bij het plannen van rustmomenten en structuur gaf aan mijn week.” En qua motivatie? Dat zat ook wel goed. “Ik had lang geen zin en was aan het uitstellen. Dankzij deze tool vond ik een leuke work-out en mijn zin om te bewegen was meteen terug”, zegt iemand. Nog steeds vol lof dus. Maar was er ook iets wat minder werkte?
Ja, er waren ook kritische noten. “Ik gebruikte de buddy uiteindelijk maar een paar keer”, gaf een tester toe. “De tips waren soms wat algemeen, ik miste iets persoonlijks.”
Toch wist de tool ook bij hén iets los te maken. “De Fitbuddy triggerde me om weer te gaan bewegen en gaf ideeën hoe ik mijn work-out kon verbeteren.” Zeker een duwtje in de juiste richting, dus.
Bijna 50 procent van de testers gaf aan daadwerkelijk vaker te zijn gaan sporten dankzij de Fitbuddy. Toch voelde niet iedereen zich helemaal begrepen door de tool: bij 53 procent sloot de buddy wél goed aan bij hun behoefte, bij 47 procent (nog) niet.
Maar liefst 88 procent van de testers wil de Fitbuddies blijven gebruiken na de testweek. En 59 procent van hen zou de AI-tool aanraden aan anderen – vooral aan beginners of mensen die nét dat extra duwtje kunnen gebruiken. Da’s een lekkere score.
Voor de meeste testers werkte de AI-sporttool in de app als (virtuele) stok achter de deur. “Ik had eerst geen idee hoe ik het aan moest pakken. Met het programma van de Fitbuddy had ik eindelijk weer een plan én een doel.”
Of je nou al een fanatieke sporter bent of juist wat vaker je hardloopschoenen wil aantrekken: de Fitbuddies bieden een laagdrempelige manier om weer structuur én plezier in je sportmomenten te brengen. Kijk hier of het iets voor jou is.
*De Fitbuddies zijn onderdeel van de Basic-Fit app, die alleen toegankelijk is voor leden.
