Wandelaars die dinsdag beginnen met de Vierdaagse in Nijmegen, moeten vandaag alvast beginnen met voldoende te drinken. Tijdens de eerste wandeldag doen ze er goed aan hun waterflesjes bij elk watertappunt te vullen.
Daarnaast is flink insmeren met zonnebrandcrème en een petje dragen is belangrijk.