Het ouderschap is bijna een fulltimebaan. Geen wonder dat intimiteit vaak naar de achtergrond verdwijnt. Klinisch psycholoog en seksuoloog Marieke Dewitte deelt haar tips om de lol tussen de lakens terug te vinden.

DOE AAN VERWACHTINGSMANAGEMENT
“Realistische verwachtingen zijn misschien wel de belangrijkste basis om het samen leuk te houden in bed. Accepteer dat de beleving van seks kan veranderen als je kinderen krijgt en dat verlangens tijdelijk niet helemaal matchen. Dat zegt niet meteen iets over jullie liefde of hoe goed jullie seksueel bij elkaar passen, maar vooral iets over de fase waarin je zit. Dat besef kan al veel lucht en mildheid brengen. En weet: na enige tijd normaliseert het meestal.”
STA OPEN VOOR DE BELEVING VAN DE ANDER
“Het ene koppel worstelt met het behouden van passie, bij het andere leeft de intimiteit juist op. Ook binnen relaties kunnen partners deze periode heel verschillend ervaren, zeker in heterorelaties. Moeders maken een grote lichamelijke transformatie door en dragen vaak het grootste deel van de zorg, terwijl op vaders nog altijd andere ­verwachtingen rusten. Dat kan ertoe leiden dat je op verschillende eilanden belandt. Dat hoeft niet meteen erg te zijn, zolang je erover blijft praten. Begrip en verbinding beginnen bij openheid en nieuwsgierigheid: ik beleef dit zo, hoe is dat voor jou? Veel moeders zitten met een vol hoofd en weinig mentale ruimte. Wanneer partners samen de lasten dragen, kan er vaak ook meer ruimte ontstaan voor verbinding en erotiek.”
SEKS KENT VELE VORMEN
“Verschillen in beleving leiden soms tot verschillende verlangens in bed. Sommige partners verlangen er bijvoorbeeld naar om zich weer gezien en begeerd te voelen en iets terug te vinden van de seksuele intensiteit van vóór de kinderen. Voor vrouwen is het prille moederschap vaak zo intens, dat er juist behoefte is aan tederheid, nabijheid en zachtere vormen van intimiteit. Samen in bad, elkaar masseren, tegen elkaar aan liggen zonder dat het ‘ergens heen moet’. Penetratieseks is slechts een van de gerechten op het menu van seks en intimiteit. De ene keer heb je zin in een snelle hap, soms in een uitgebreid viergangenmenu, soms in kleine hapjes om te delen, soms is fantaseren al genoeg. Als je die flexibiliteit en creativiteit toelaat, ontstaat er veel meer ruimte voor speelsheid, plezier en verbinding.”