Met een nieuw jaar komen ook altijd weer die goede voornemens om de hoek kijken. Vier keer per week in de sportschool gaan staan, is misschien wat ambitieus. Wat wel werkt? Makkelijk én vooral klein beginnen.
Daarom deelt the one and only Olga Commandeur deze week elke dag makkelijke oefeningen met je, die je gewoon in je woonkamer, keuken en zelfs achter je bureau op kantoor kunt doen. Tijd voor LINDA. in beweging.
De dinsdag staat volledig in het teken van de squat, oftewel: de oefening waarbij je flink door de knieën moet. Geen idee hoe je dat aanpakt of hoe je de oefening goed uitoefent? Olga laat zien hoe je de squat het beste uitvoert.
Dit bericht op Instagram bekijken
Nog niet helemaal opgewarmd? Of juist zin in nóg meer oefeningen? Bekijk hieronder dan de oefening van maandag.
Dit bericht op Instagram bekijken
Moeite met de maandag? Start je dag met LINDA. in beweging en beweeg mee met Olga Commandeur
