Eet gezond

Eet gezond, want als je gezond eet, voel je je fitter en energieker. Niet alleen lichamelijk maar ook mentaal. De juiste voedingsstoffen voeden je lichaam en huid van binnenuit.

Start de dag met de supreme smoothie. De ingrediënten? 200 milliliter plantaardige melk, 30 gram havervlokken, een eetlepel lijnzaad, een maatschep eiwitpoeder, een halve banaan, een halve avocado, vijf walnoten, een eetlepel kokosvlokken en een eetlepel moringapoeder. Moringa is een natuurlijke antioxidant en één van de meest voedingsrijke producten ter wereld, goed voor je lijf en huid. Even mixen in de blender en genieten maar!

Mediteer

Meditatie is een geweldige manier om stress en spanning los te laten. Daarnaast helpt het je te concentreren op de belangrijke dingen des levens. Drink na de meditatiesessie een kop hibiscusthee, lekker en gezond. Hibiscus wordt veel in de kruidengeneeskunde gebruikt vanwege de helende werking. Daarnaast bevat het vitamine C, een goede antioxidant.

Ga sporten

Ellemieke doet aan yoga. Dit vermindert stress en zorgt het ervoor dat je lekkerder in je vel zit. Daarnaast zorgt ze dat er altijd tijd overblijft om leuke dingen te ondernemen. Zo vindt ze het heerlijk om samen met haar kinderen te spelen, films te kijken en te koken.

Tekst gaat verder onder de foto.

Skincare routine

Maak ’s ochtends en ’s avonds tijd voor een goede skincare routine waardoor je je niet alleen beter voelt, maar er ook beter uitziet. Met een goede huidverzorging optimaliseer je het natuurlijke herstelproces van de huid, ga je huidveroudering tegen en bescherm je je huid tegen invloeden van buitenaf. Volg daarom – voor een stralende en gezonde huid – dit driestappenplan van Estée Lauder.

Stap 1: breng in de ochtend en avond de Advanced Night Repair Serum van Estée Lauder aan. Dit serum is rijk aan hyaluronzuur en antioxidanten. Het beschermt en voedt de huid en na slechts één keer gebruiken, wordt de huid 72 uur gehydrateerd. Zeker voor het slapengaan is een goede huidverzorging belangrijk, omdat de huid in de nacht herstelt.

Stap 2: gebruik de Revitalizing Supreme+ Youth Power Eye Balm. Onder meer de moringa- en hibiscus-extracten voeden het gebied rond de ogen en zorgen voor stevigheid en elasticiteit. Hierdoor voelt de huid soepeler aan en heb je minder last van wallen, rimpels, lijntjes en donkere kringen. Breng de balsem ’s ochtends en ’s avonds aan of gebruik het wekelijks als oogmasker.

Stap 3: sluit af met de Revitalizing Supreme+ Youth Power Creme, vol met krachtige ingrediënten zoals het moringa- en hibiscus-extract en hyaluronzuur. Hiermee voed je de drie belangrijkste gezichtszones en ga je veroudering tegen. De crème kan als dag- én nachtverzorging gebruikt worden en komt maximaal tot zijn recht na het serum. Het zorgt voor een stevige, stralende, natuurlijk gelifte en zijdezachte huid. Dat wil jij toch ook?

Deze producten zijn geschikt voor alle huidtypes en alle huidtinten.