Voor iedereen die dit weekend naar Lowlands gaat hebben we een tip. Want hoewel het festival de perfecte plek is om je uit te leven, kunnen de omstandigheden ook zorgen voor psychische klachten.
Of dit nu door drugsgebruik komt of niet – de GGZ-specialisten staan ook dit jaar weer voor je klaar.
Constante muziek, weinig slaap, mogelijke hitte en weinig personal space: het is echt niet gek als je mentaal even niet zo lekker gaat op Lowlands. Ook zonder alcohol- en drugsgebruik kan een meerdaags festival een behoorlijke impact hebben op je mentale gezondheid.
Daarom staat er dit weekend een team aan GZZ-specialisten voor je klaar – bij de medische post tegenover de ingang van camping vier. Hier kun je even bijkomen van alle drukte om je heen en heb je de mogelijkheid om je slechte mindset of trip met een professional te bespreken.
Wat een hulpverlener dan precies doet, legde GGZ-psychiater Jan Willem de Boer vorig jaar uit aan NPO 3FM. ‘Als je bij ons terechtkomt, checken we altijd eerst wat voor persoon je bent. Ben je bijvoorbeeld opeens overprikkeld geraakt, of is er meer aan de hand? Bij ons mag je leeglopen en alles zeggen dat bij je opkomt, of waar je mee zit.
We zullen ook vragen of je al eerder last hebt gehad van psychische klachten en of je een geschiedenis hebt met medicatiegebruik. We hebben allemaal beroepsgeheim dus jouw verhalen zijn veilig en worden niet gecommuniceerd met hulpdiensten, tenzij je dat zelf wil.
Achter de post hebben we ook een kleine huiskamer met zacht sfeerlicht en minder geluid waar je even tot jezelf kunt komen. We kijken samen wat jij nodig hebt: moeten we iemand bellen? Ook maken we afspraken over hoe jij verder kunt genieten van Lowlands.’
Modemeiden opgelet: dit zijn dé trends voor dit festivalseizoen
Verder gaf Jan Willem wat tips voor als je midden in het publiek opeens paniekerig wordt. ‘Vergroot voor jezelf de mogelijkheid om zo snel mogelijk uit een vervelende situatie te stappen. Mensen realiseren zich vaak pas te laat dat ze over hun grens gaan. Ga daarom zoveel mogelijk aan de kant staan, dan kun je gemakkelijker weglopen.
Zoek overdag al een plekje op waar jij je prettig en veilig voelt. Als het dan te veel wordt, kun je je terugtrekken. Ga bijvoorbeeld naar het water of luxe naar de sauna, die is ook op het terrein te vinden. En als je een koptelefoon of oortjes hebt met noise cancelling, neem die dan vooral mee. Deze apparaten kunnen het achtergrond- en repeterende geluid goed wegfilteren en dan kom je hopelijk sneller tot rust. En doe natuurlijk oordopjes in.’
En als je iemand anders nou bad ziet gaan? Dan adviseert Jan Willem om samen langs te komen bij de GGZ-post. ‘Houd mentaal goed de vinger aan de pols bij je vrienden, en jezelf! Dat kan het simpelst door op random momenten, Ă©n als je denkt dat het niet goed gaat, even te vragen of iemand okĂ© is. En als dat allemaal niet werkt, kom dan vooral langs.’
Ga je even niet lekker? Je vindt de psychische hulpverlening tegenover de ingang van camping 4 (of ga naar de dichtstbijzijnde EHBO-post).
Dansen, kamperen Ă©n ijskoude mojitoâs: dit was Lowlands voor Irene Hin
