Van de scheet die je tijdens pilates liet tot de soa-test uitslag van je bestie. Sommige onderwerpen zijn niet bestemd voor iedereens oren. Toch voelen we soms de drang om te oversharen. Waarom?
Kleine spoiler: het blijkt een overlevingsinstinct te zijn. Schaam je dus alsjeblieft niet als je soms per ongeluk te veel deelt.
Een familielid net te veel vertellen over de drama tussen je ouders of achteloos een dronken TikTok plaatsen met spicy never have I ever vragen. We maken ons allemaal weleens schuldig aan oversharen.
Het betekent simpelweg dat je te veel persoonlijke details deelt met de ander. Kijk, bij je beste vriendin is niets te gek (TMI, who is she?) – maar bij die ene collega of op een eerste date? Daar wil je misschien niet meteen delen hoe je huisartsafspraak voor eczeem was.
Toch doen de meeste van ons het. We vertellen te veel, te snel, en misschien wel aan de verkeerde persoon. Dit komt volgens Psychology Today doordat het delen van persoonlijke informatie ons een gevoel van verbinding geeft. Dat gevoel maakt ons enthousiast, waardoor we meer willen delen. En zo vallen onze filters opeens uit.
Daarnaast zijn we, volgens het wetenschappelijk onderzoek dat Psychology Today aanhaalt, geneigd om meer te vertellen als we nerveus, gespannen of enthousiast zijn. Als we hoog in onze emoties zitten, is het lastig om onze mond te houden.
Eeuwen geleden was het delen van informatie een belangrijke manier om te overleven. Het delen van persoonlijke ervaringen, zoals het vinden van voedsel of een schuilplaats, kon onze voorouders helpen om te overleven. Daarnaast zouden persoonlijke gesprekken de structuur en band in een stam verbeteren.
Alleen hebben we nu niet te maken met een kleine stam waarbinnen onze verhalen de ronde doen. We delen soms persoonlijke dingen met mensen die we nauwelijks kennen of erger: posten het online for the whole world to see.
IK OOK! Dít is waarom mensen gesprekken vaak omdraaien naar zichzelf
En online is oversharen misschien nog wel verleidelijker dan in een echt gesprek. The Guardian deelt dat jongeren online vaak oversharen vanuit een gevoel van angst en een behoefte aan bevestiging. Ze benadrukken hierbij dat er niets mis is met online dingen delen, dat geeft anderen juist ook de mogelijkheid om een laagdrempelige manier over elkaar te leren. Maar er bestaat zoiets als too much willen delen.
Volgens Forbes gaan mensen online sneller die grens over, omdat je daar minder geconfronteerd wordt met de reactie van anderen. Al helemaal als je in het echte leven moeite hebt met connecties aangaan, dan is het gemakkelijk om online veel te delen.
Tegelijkertijd kan de need om online te posten en oversharen je afleiden van het echte leven en dus de connectie met anderen. Dan hebben we het nog niet eens over de stalkers en inbrekers die door jouw video’s kunnen achterhalen waar je woont en wanneer je op vakantie bent.
En ook in het ‘echte’ leven heeft oversharen negatieve gevolgen. Je laat een luisteraar niet alleen awkward achter, maar geeft jezelf achteraf ook een ongemakkelijk gevoel. Zodra je beseft dat je iets te veel hebt gedeeld, kan dat zorgen voor een flinke dosis schaamte.
Let daarom online altijd op wat je deelt en wees je bewust van wie het allemaal te zien krijgt. En tijdens gesprekken? Daarvoor zetten we graag wat reminders op een rij:
💬 Luister meer dan dat je praat.
💬 Wees je bewust van je omgeving en de persoon waarmee je een gesprek voert. Persoonlijke roddels horen niet thuis op de werkvloer en die buurman hoeft niet te weten hoe de band met je ouders is.
💬 Denk na over hoe je je voelt na een gesprek en leer ervan voor de volgende keer.
💬 Haal diep adem tijdens een gesprek. Zeker als je je in een sociale situatie begeeft die hoge emoties bij je opwekken.
💬 Probeer de ander iets te vragen als je het gevoel hebt dat je uit nervositeit gaat ratelen.
Dus, hoe slecht is het nu écht om je make-up uit te lenen?
Anne Schiphof (25) is online redacteur bij LINDA.meiden. Ze groeide op in een dorp – zo’n plek waar je niet over straat kunt met een pet of er wordt al over je gepraat – en vluchtte op haar negentiende naar de stad. Eerst Utrecht, toen Rotterdam. Daar woont ze met een vriendin, die ze via Bumble leerde kennen. Ze zit balls deep in het modealgoritme en heeft een zwak voor Nederlandse hiphop en R&B.
