‘Hey, ik ben Louise en ik wil stoppen met mezelf vergelijken met anderen.’ Zo begint Louise (25) haar video’s op TikTok. Dagelijks deelt ze aan het einde van de dag, in haar badjas, de hoogtepunten van haar dag.
Soms heeft ze een hele lijst met hoogtepunten, soms helemaal niets. Aan LINDA.meiden vertelt ze hoe haar dagelijkse highlight-video’s haar helpen positiever te denken – al kan het soms best een uitdaging zijn.
“Op social media zie je alleen maar de hoogtepunten van anderen voorbijkomen”, vertelt Louise. “Mensen die op vakantie zijn, promoties vieren of hun droombaan hebben. ’s Avonds in bed dacht ik dan: wat heb ik eigenlijk gedaan vandaag? Ik ging mijn eigen leven vergelijken met dat van anderen. En dan begon ik te twijfelen: besteed ik mijn tijd wel goed genoeg? Waarom ben ik nog niet ‘zo ver’ als anderen?”
Om die gedachten te doorbreken, besluit Louise haar avondroutine om te gooien. “Ik dacht aan mijn oma. Zij kon zelfs op de rotste dagen iets goeds zien. Dat inspireerde me. Ik wilde ook leren om actief stil te staan bij het positieve.”
Eerder probeerde ze al eens om dagelijks haar hoogtepunten op te schrijven, maar dat hield ze niet vol. “Toen bedacht ik: waarom neem ik geen video’s op? Dan hoef ik alleen maar op record te klikken en te praten. Daar begon ik mee: in mijn badjas, met een theetje, aan het einde van de dag.”
De tekst gaat verder na de TikTok.
@heyikbenlouiseOma’s aan de top🤎♬ Pure Love (Instrumental) – MAICO
Spanningsboog van een goudvis? Dat is een groter probleem dan je denkt (en zo doe je er wat aan)
Louise uploadt haar video’s op TikTok. “Gewoon voor mezelf. Dan had ik een duidelijk overzicht van alle video’s. Ik dacht: ik heb tien volgers, wie gaat dat nu zien? Heel naïef achteraf – ik weet het.
Al bij de eerste video’s kreeg ik positieve reacties van meiden. Ze zeiden dat ik ze inspireerde om ook hun hoogtepunten bij te houden. Sommigen stuurden me zelfs berichtjes met vragen of tips. Superlief, maar het maakte me ook onzeker. Ik dacht: wie ben ik om hierover te praten? Ik ben geen therapeut, ik ben zelf nog aan het uitzoeken of dit werkt.”
De reacties bleven komen, en met die aandacht groeide ook de druk. “Mensen reageerden vaak met: ‘Wat ben je lekker positief!’ Daardoor voelde ik me soms verplicht om dat altijd te zijn. En dan dacht ik: wat als ik een mindere dag heb? Stel ik mensen dan teleur?”
Het perfectionisme sluipt er bij Louise in. “Ik begon op te zien tegen het filmen van een video als ik een rotdag had. En waren mijn video’s nog wel interessant, viel ik niet te veel in herhaling? Misschien had ik wel een betere camera nodig of moest ik mezelf wat meer opmaken? Het originele doel van de video’s verloor ik bijna uit het oog.”
De tekst gaat verder na de TikTok.
@heyikbenlouiseMorgen weer een nieuwe dag🤍♬ sonido original – Yeudiel
Tot Louise in haar video’s vertelt over haar twijfels. “Kijkers drukten me op het hart dat ze het juist fijn vinden als ik het zo realistisch mogelijk houdt. De enige die mij druk had opgelegd was ikzelf. Op een van mijn mindere dagen deelde ik een korte video. ‘Ik heb vandaag geen hoogtepunten, doei.’ Ik was moe, druk met studie en werk, net verhuisd. Tot mijn verrassing reageerde iedereen begripvol. Ze herkenden dat gevoel en waardeerden mijn kwetsbaarheid juist.”
Inmiddels maakt Louise al ruim een maand hightlight-videos. “De positieve reacties van kijkers waren wel een stok achter de deur om het vol te houden, al had ik soms écht geen zin om een video op te nemen.”
En de grote vraag: merkt Louise na een maand hoogtepunten bijhouden verschil in haar mindset? “Ik wil het sowieso langer volhouden, zodat het reflecteren echt een gewoonte wordt. Maar ik merk wel dat het me steeds makkelijker afgaat. Ik zie sneller wat er goed ging op een dag, ook als het druk of stressvol was.
Natuurlijk maak ik me nog zorgen, maar ik kan sneller schakelen naar het positieve. Ook heb ik nu iedere dag zin om een video te maken – in plaats van dat ik de druk voel dat de video perfect moet zijn.
En de badjas? Die blijft. “Ik merk dat kijkers het fijn vinden om een realistisch beeld tegen te komen op TikTok. Waar ik begon met video’s voor mezelf maken, heb ik nu echt een community opgebouwd. In de toekomst wil ik misschien wel iets organiseren, zodat alle lieve mensen in mijn reacties samen kunnen komen. Dat lijkt me geweldig met deze mensen, want ik heb nog geen enkele haatreactie voorbij zien komen.”
@heyikbenlouise♬ Healing, healing, relaxation, spa, sleep – zomap
Ilse (24) heeft al jaren geen social media: 'Schermtijd is niet veel lager geworden'
