Hoe minder, hoe beter. Mocht je ook balls deep in hairtok zitten dan weet je dat veel tiktokkers hun wasbeurt graag uitstellen. Maar is het echt beter voor je haar om het minder vaak te wassen?
Wij vroegen het aan kapper Charlotte Charpentier (@charlottecharpentier) en Jetske Ultee (@drjetskeultee), onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
Gaat ‘hoe minder, hoe beter’ altijd op bij haren wassen?
Jetske: “Niet per se. Het idee is wat kort door de bocht. Het hangt af van je haartype, je hoofdhuid en wat je doet op een dag. Als je bijvoorbeeld veel sport of een vette hoofdhuid hebt, kan dagelijks wassen prima zijn. Maar als je haar juist droog of pluizig is, kun je het beter iets minder vaak wassen.”
Charlotte: “Nee, wat mij betreft ook niet. Het verschilt per persoon wat werkt. Wassen is niet slecht voor je haar en hoofdhuid. Verkeerd wassen daarentegen wel.”
Haarwasschema vs. work-outs: moet je je haar altijd wassen na het sporten?
Waarom heerst dan toch het idee dat wassen schadelijk is voor je haar?
Charlotte: “Als je te vaak wast met agressieve producten, kun je je hoofdhuid uit balans brengen. Denk aan overproductie van talg, droogheid of zelfs irritatie. Ook de lengtes van je haar kunnen uitdrogen, zeker als je het niet goed verzorgt na het wassen. Maar met de juiste shampoo én nabehandeling (conditioner, leave-in of olie), hoeft vaker wassen echt geen probleem te zijn.”
Jetske: “Precies. Als je het te vaak wast met een agressieve shampoo, haal je ook de natuurlijke vetten weg die de hoofdhuid beschermen.” Ze omschrijft dezelfde gevolgen als Charlotte. “Daarnaast kan de haarvezel zelf uitdrogen, waardoor het haar brozer wordt en sneller splijt.”
En andersom? Kan het ook slecht zijn als je je haar te lang niet wast?
Jetske: “Ja, dat kan ook. Als je de hoofdhuid te lang niet reinigt, hopen talg, dode huidcellen en productresten zich op. Dat kan poriën verstoppen en de groei van gisten of bacteriën stimuleren. Je kunt dan last krijgen van jeuk, schilfers of zelfs ontstekingen. Bovendien kan een vette hoofdhuid het haar futloos maken. Dus ook te weinig wassen is geen goed idee.”
Charlotte: “Te lang niet wassen kan zelfs zorgen voor haaruitval op de lange termijn.”
Wat raden jullie mensen aan? Hoe vaak moet je je haar wassen?
Jetske: “Bij een vettige hoofdhuid zou ik adviseren dagelijks of om de dag wassen met een milde shampoo. Bij een ‘normale’ hoofdhuid is om de twee à drie dagen meestal voldoende en bij droog of krullend haar zou ik één à twee keer per week zeggen. Krullen drogen vaak sneller uit. Maar kijk vooral goed naar je hoofdhuid om je wasfrequentie te bepalen, niet zozeer je haarlengte of structuur.”
Charlotte: omschrijft dezelfde richtlijnen. “Bij fijn haar adviseer ik daarnaast vaak om de dag wassen – maar wel met milde producten. Twijfel je? Dan kun je je altijd laten adviseren in een professionele salon.”
Jullie hebben het over ‘milde’ shampoo. Zijn er ingrediënten in producten waar je rekening mee kunt houden als je het veel wast?
Jetske: “Als je vaak wast, kies dan voor een milde reiniger, bijvoorbeeld op basis van cocamidopropyl betaine of sodium cocoyl isethionate. Vermijd ook overmatig gebruik van geurstoffen of alcohol denat, want die kunnen irriteren. Let verder op dat er verzorgende ingrediënten in zitten, zoals glycerine, panthenol of niacinamide, die de hoofdhuid hydrateren en kalmeren.
Voor een gevoelige hoofdhuid werkt een mix van milde wasstoffen het best. Die hoeven niet hoog geconcentreerd te zijn, als ze samen maar genoeg reinigingskracht hebben. Kijk dus of er meerdere wasstoffen op de INCI-lijst staan, niet maar één. Aan alleen de ingrediëntenlijst kun je helaas niet precies zien hoe mild een formule is, dus let ook op wat er op het etiket staat: termen als ‘mild’ of ‘voor de gevoelige hoofdhuid’ geven vaak al een goede aanwijzing.”
Charlotte: “Kies inderdaad voor shampoos zonder agressieve sulfaten (zoals SLS), parabenen, uitdrogende alcohol of siliconen. Ingrediënten zoals aloë vera, glycerine, panthenol of haverextract zijn mild en hydraterend.”
Zijn er andere dingen waar je qua hair health op kunt letten tijdens het wassen?
Charlotte: “Ja, het gaat niet alleen om wat je gebruikt, maar ook om hoe je wast. Gebruik lauw water in plaats van heet water en focus de shampoo op de hoofdhuid. Voor de lengten en punten gebruik je vervolgens een conditioner en leave-in om de haarschubben te sluiten en te beschermen. Dep je haar droog met een handdoek en gebruik eventueel een microvezel handdoek of een katoenen T-shirt.
Jetske: “Masseer je shampoo zachtjes in, niet wrijven of krabben. Breng conditioner alleen aan in de lengtes en spoel alles na afloop goed uit, zodat er geen resten achterblijven op de hoofdhuid. Wees voorzichtig met nat haar, want het is kwetsbaarder. Deppen dus, inderdaad. Het draait niet alleen om hoe vaak je het wast, maar vooral om zachte reiniging en een milde aanpak.”
En tot slot: wat vinden jullie van droogshampoo?
Charlotte: “Ik ben groot van fan droogshampoo, maar het is een tussenoplossing. Geen vervanging. Het maskeert vet en geeft volume, maar het reinigt je hoofdhuid niet. Als je het te vaak of te lang achter elkaar gebruikt zonder te wassen, kan het je haar en huid juist verstikken. In de salon zie ik daar soms juist hoofdhuidproblemen door ontstaan. Daarbij raad ik echt aan om professionele shampoo en droogshampoo te gebruiken. Er is wel degelijk een verschil in kwaliteit.”
Jetske: “Af en toe kan droogshampoo handig zijn, maar het is inderdaad geen vervanging van wassen met water. De poederdeeltjes kunnen zich ophopen op de hoofdhuid en dat kan voor irritatie of verstopping zorgen. Gebruik het dus gerust om een wasbeurt een dag of twee uit te stellen, maar zorg daarna wel dat je je hoofdhuid weer (mild) reinigt.”
Altijd als eerste de lekkerste verhalen? Download de LINDA.meiden app.
Waarom je haar uitvalt als je stress hebt (en zó los je het op)
