Koud, nat, donker. De herfst is weer begonnen en dat maakt bijtijds je bed uitkomen nóg lastiger. Wij vroegen ochtendgoeroe Lienke de Jong, die altijd om 05.45 opstaat, hoe je dat doet.
Mocht je denken dat je geen ochtendmens bent, dan zit je mis, vindt Lienke. Ook al leent het seizoen zich er niet voor; vroeg opstaan kun je leren.