Benen zijn aan de beurt
Als het je gewicht maar houdt, en een stootje kan verdragen want we timmeren er flink op los. Zoals je ziet kun je heel wat variaties aan beenoefeningen doen. Veel herhalingen en op een hoog tempo, zodat je vooral ook goed aan de cardio werkt.

Te veel?
Mocht je zoveel beenoefeningen achter elkaar niet trekken, probeer ze dan af te wisselen met de oefeningen voor het bovenlichaam.

Tip van de meester
Inmiddels zijn we een tijdje bezig. Er zijn veel oefeningen voorbij gekomen. Kijk eens of je misschien zelf ook wat basisoefeningen met dat trapje of krukje kunt bedenken, om er nog aan toe te voegen.

Twitter
Ga jij met de oefeningen van Arie aan de slag? Laat ons via Twitter en hashtag #gymmenmetarie weten hoe het gaat.