Bewust
Je moet dromen over sporten en dan moet het wel een lucide droom zijn. Dat houdt in dat je je ervan bewust bent dat je droomt en dus de droomwereld kunt controleren.

Hoe kan dat dan?
Je houdt eigenlijk je eigen geest voor de gek. Als je droomt, gelooft je geest dat je werkelijk aan het sporten bent.

Te moeilijk
Topsporters werkten mee aan het onderzoek van Heidelberg University (Duitsland) en merkten dat hun prestaties verbeterden na het dromen over het voortdurend oefenen van een moeilijke beweging.

Kwestie van oefenen
Het is niet voor iedereen weggelegd om lucide te dromen, maar probeer het je zelf eens aan te leren:

• schrijf op waarover je wilt dromen
• overdenk het verhaal voordat je gaat slapen
• vermijd televisie of boeken voor bedtijd
• als je slaapt, moet je erkennen dat je aan het dromen bent. Sommige mensen proberen dit te doen door ‘realitychecks’ uit te oefenen in een droom, maar het vergt heel wat oefening om die te kunnen uitvoeren. Vraag jezelf daarom regelmatig tijdens de dag: droom ik nu, of ben ik wakker? Ben je daaraan gewend, dan kan dit denkproces overgebracht worden naar je droomwereld.
• Denk terug aan je dromen als je wakker bent

Bron: Goed Gevoel