Lees ook
Sophie Hilbrand openhartig over burn-out: ‘Het was een grote bende in mijn hoofd’

Legitiem compleet uit je plaat
Vooral de eerste fase van de sessie is heftig. Deelnemers moeten hun woede uiten en dat doen ze bijvoorbeeld door aan een verkeersruzie te denken, waarbij de schuld duidelijk bij de ander ligt. Er wordt geschreeuwd en gescholden, maar elkaar aanraken is in deze fase verboden. Later volgen het goedmaken en het verdriet, waarbij de deelnemers op matjes luid liggen te huilen.

Emotionele gymnastiek
Volgens AUM-trainer Willem Gosselt is AUM een vorm van therapie die zich vooral op het gevoel richt. “Het is een oefening in verschillende emoties, een soort emotionele gymnastiek. Je kunt twee uur afgebakend oefenen met gedrag wat je normaal niet kan laten zien.” Gosselt is ervan overtuigd dat deze emoties niet meer stromen bij een burn-out: “Je zit dan vast in een hok in je hoofd waar je niet meer uitkomt.”

Lees ook
Sophie Hilbrand over haar burn-out: ‘Niet zeiken, dacht ik altijd’

‘Gelijk door naar het gesticht’
Hoewel Sophie het geweldig vindt dat deze vorm van therapie mensen kan helpen hun emoties te uiten, geeft ze toe dat het niet helemaal haar ding is: “Het is een tikkie teveel uit mijn comfortzone.” En dat snappen kijkers heel goed, gezien de tweets over deze nogal ‘ongemakkelijke tv’:

Oké, om die schreeuw therapie moet ik lachen? dat zou zó niets voor mij zijn. Brr. #kreukels

— Iris (@antebellumiris) March 28, 2017

Oke…aum-meditatie, knuffelsessies en huilen op n matje is t niet helemaal voor mij. Daar zou je spontaan n #burnout v krijgen. #kreukels

— Nadine Vos (@NadineVos) March 28, 2017

Bij sommige therapieën moet je gewoon geen camera zetten. #aum ? #kreukels

— Lucy (@MTSNgranny) March 28, 2017

DAFUQ!!??? #kreukels

— mari_que? (@watzijnweuit) March 28, 2017

Van die alternatieve behandelingen van burn-out krijg ik vooral heel veel jeuk #kreukels

— Bram Bakker (@drbrambakker) March 28, 2017

Uhmmmm… geloof dat AUM meditatie mijn ding ook echt niet zou zijn. Brrrrr! Maar tof dat anderen er baat bij hebben #kreukels @OmroepBNN

— TabithavdBerg (@TabithavdBerg) March 28, 2017

https://twitter.com/lp_xo/status/846801186237898752

https://twitter.com/MTSgranny/status/846801183759065088

Na de Aum therapie kun je gelijk door naar het gesticht volgens mij. Ik vind het er heel eng uit zien #kreukels

— jasperina de vries (@DeJasperina) March 28, 2017

Dit moet wel bij je passen zeg maar ? #kreukels

— BuroBloei (@BuroBloei) March 28, 2017

Bekijk het fragment van Sophie in de Mentale Kreukels hier vanaf minuut 18.00.

NOG MEER VIDEO’S ZIEN?
Meld je aan bij LINDA.tv voor nog meer video’s & originele LINDA.tv-programma’s.