Jan Kooijman deelt een hele reeks foto's van zijn twee intense weken op Cuba

Jan Kooijman deelt een hele reeks foto's van zijn twee intense weken op Cuba

lekker loeren lijstje
30.05.2018 | 14:30 UUR | Marlon Achteresch

Wat doen de sterren op social media? Je ziet het in de social rubriek: Lekker Loeren. Geen halszaken, maar toch fijn dat je er over mee kunt praten.

Zo deelt Douwe Bob een foto van zijn vader en klimt Arie Boomsma in de ringen.

Lees ook
Rosanna Kluivert zet zich ondanks haar ziekte onverminderd in voor honden

1. Vaders

Zie hier de vader van Douwe Bob.

2. Kapitein Kees

Goeie tijdsbesteding wel.

3. Negen jaar geleden

Gefeliciteerd met je dochter Bo, Anouk.

View this post on Instagram

Precies 9 jaar geleden begon het nu te rommelen. Die dag was het net als vandaag ontzettend warm geweest. Je grote broer was al rennend met zwemvest aan in de vecht gevallen. Ik was zoooo geschrokken!!! Met die dikke buik stond ik te snikken in de tuin bij de buren @fotos.etienne, weet je het nog? Waarschijnlijk zorgde dat ervoor dat jij je s avonds aandiende. 12 uur s nachts in het ziekenhuis en 2.28 was je er! Bo tje cadeautje wat een mooi, lief, slim, bijdehand, grappig , sportief meisje ben je. Je weet wat je wil en je gaat ervoor. Lieve Bo wat verrijk jij ons leven! Blijf zoals je bent. Jaag je dromen na en weet dat wij er altijd voor je zijn! ❤️#nog1nachtjeslapen …… #9jaar #bosmulders

A post shared by Anouk Smulders (@anoukmsmulders) on

4.  Lekker groepie

Geraldine Kemper vierde het weekend met haar vriendinnen.

5. Kusje uitdelen

Demy de Zeeuw kan zijn geluk niet op.

View this post on Instagram

#loveyou

A post shared by Demy de Zeeuw (@demydezeeuw) on

6. Katja was hier

Wie boekt ons een ticket?

7. Verantwoording afleggen

Tim Hofman moest in de Tweede Kamer verantwoording afleggen voor zijn nieuwe tatoeage.

8. Goeie afleiding

Die pony lust de camera rauw.

View this post on Instagram

Zo kan ik toch niet werken?!?!

A post shared by Nicolette Kluijver (@nicolettekluijver_) on

9. Kappertje pakken

Frank de Boer pakt nog even een kappertje mee voor Ibiza.

10. In de ringen

Arie Boomsma in de ringen: dat zien we graag.

View this post on Instagram

Tijdens het schrijven van FIT wilde ik weten waar de uren van mijn week heen gaan. Ik werkte aan een hoofdstuk over tijd maken voor beweging als je het druk hebt, en besloot een paar weken lang elke activiteit op te schrijven. Ook om te weten waar mijn prioriteiten nu echt lagen. Want aan de dingen die je het meest belangrijk vindt, besteed je ook het grootste deel van je tijd, nietwaar? Nee dus. Plotseling zag ik dat ik meer tijd kwijt was aan afspraken met mensen die iets van mij vroegen dan aan ontmoetingen met mijn vrienden. Op sommige dagen meer tijd aan e-mail en whatsapp dan ik met mijn kinderen doorbracht. Confronterend. Het belangrijkste inzicht ging over schermtijd. Het aantal uren op een dag dat ik mijn pc, Netflix, een iPad of telefoon gebruik. Alles bij elkaar zo’n 4, 5 uur per dag. En dan zit ik nog onder het gemiddelde. Wie zegt dat zij of hij het te druk heeft om te trainen, bedoelt dus eigenlijk dat andere dingen belangrijker zijn. Maar wie een half uurtje, of een uur tijd vrij wil maken om te trainen, kan dat dus doen door die schermtijd te beperken. Een paar tips: 1. Zet je notificaties uit; zo zorg je ervoor dat je niet voortdurend wordt afgeleid door binnenkomende berichten. 2. Kies twee of drie vaste momenten op de dag om je mail te checken en berichten weg te werken. Zo bepaal je zelf hoeveel tijd je eraan besteedt, in plaats van voortdurend te reageren op alles dat binnenkomt. 3. Kies ook vaste momenten voor je social media. Voorkom dat je willekeurig checkt, reageert, struint en plaatst. 4. Kijk op de klok als je iets op een scherm gaat doen. Wees je bewust van de tijd. 5. Las een schermvrije dag in. Een weekenddag werkt het best. Zo ervaar je hoe het is om minder bezig te zijn met je media, en kom je erachter hoeveel tijd er over is als het scherm geen rol speelt. Daarnaast helpt het mij ook om dat woord, druk, niet meer te gebruiken. Het is zo’n standaard antwoord geworden op de vraag hoe het met ons gaat. Ik heb het liever minder druk. Liever meer tijd voor de mensen om mij heen, en om te trainen. Zelfs als je toch echt een heel druk leven hebt, kan het minder beklemmend voelen als je dat niet voortdurend benadrukt.

A post shared by Arie Boomsma (@arieboomsmainstagram) on

11. Hitte

Famke Louise poseert tijdens deze hitte maar al te graag in lingerie.

View this post on Instagram

☀️

A post shared by Famke Louise (@famkelouise_) on

12. Fotograaf Jan

Jan Kooijman deelt een reeks foto’s van twee intense weken op Cuba.

Het beste van LINDA.nl direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

MEEST GELEZEN

MEEST BEKEKEN

LINDA.geeftkorting

SAMEN MET Canesten output-onlinepngtools (3)