Vette vis, noten en lijnzaad bevatten veel Omega 3-vetzuren. En die zouden heel goed zijn voor je hersenen. Nu blijkt uit nieuw onderzoek dat ze niet zorgen voor een beter geheugen.
Fit brein
Voor het onderzoek werden 2000 vrouwen tussen de 65 en 80 jaar gevolgd. Zes jaar lang kregen ze geheugen- en intelligentietesten en werd er bloed afgenomen om de hoeveelheid omega-3 te controleren. Er werd geen enkel verband gevonden tussen de hoeveelheid vetzuren en de prestaties tijdens de testen. Omega-3 helpt dus niet bij het fit houden van het brein.
Omega-3 niet nutteloos
Het Voedingscentrum raadt nog steeds aan minstens één keer per week vette vis te eten. Geen nutteloos advies, want Omega 3-vetzuren helpen ook artirtis en depressies voorkomen. Ook zouden de vetzuren het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en zijn ze van belang voor de oogfunctie. Dat Omega-3 ook zou helpen tegen hart- en vaatziekten werd al ontkracht in een groot onderzoek in 2006.
