Pas na drie maanden
“Het is algemeen bekend dat je de verloskundige belt als je zwanger bent. Maar het is minder gangbaar om al bij een kinderwens contact op te nemen,” vertelt Poels. “En dat terwijl het juist zo belangrijk is dat vrouwen – en mannen – al vóórdat ze zwanger zijn op de hoogte worden gesteld van de mogelijke gevolgen van een ongezonde leefstijl.”

Complicaties
Zo blijkt uit onderzoek van het UMC onder 3684 vrouwen dat de kans dat vrouwen met obesitas zwangerschapsdiabetes krijgen, zes keer zo groot is vergeleken met vrouwen met een gezond BMI. Poels: “Maar overgewicht kan meer complicaties met zich meebrengen: zo kan het leiden tot een hoge bloeddruk en zelfs zwangerschapsvergiftiging.”

Slecht zaad
Ook aan roken hangen de nodige risico’s: uit het onderzoek komt naar voren dat de kans op een spontane vroeggeboorte bij vrouwen die voorafgaand aan de zwangerschap rookten, bijna twee keer zo groot is. Bij mannen die af en toe een sigaret opsteken, kan de kwaliteit van het zaad achteruitgaan.

Foliumzuur
Poels: “Ik verwacht echt niet dat mensen topsporters worden en hun leefstijl rigoureus gaan omgooien, maar het is wel belangrijk dat je gezond bent.” Haar advies: ga niet lijnen terwijl je zwanger bent (want hierdoor krijgt het ongeboren kindje te weinig voedingsstoffen binnen), maar zorg ervoor dat je een gezond BMI hebt nog voordat je zwanger bent. Slik vier weken voordat je zwanger wilt worden foliumzuur (goed voor een gezonde ontwikkeling van de baby) en stop met roken en drinken. 

In de LINDA.tv-serie Dr. Bertho beantwoordt gynaecoloog Bertho Nieboer prangende vragen en geeft hij advies: als je zwanger wil worden, begin dan een paar weken van te voren al met een gezonde levensstijl.