3 x handige apps om je aan je goede voornemens te houden

11.01.2016 | 13:57 UUR | Malu Pesulima

Om ervoor te zorgen dat jíj in 2016 wél stopt met roken, meer gaat sporten en wat vaker je rust pakt, heeft KPN een paar handige apps voor je op een rij gezet.

Want uiteraard heeft vrijwel iedereen weer fijne voornemens voor het nieuwe jaar, maar negen van de tien keer worden deze niet waargemaakt.

1. Quitbudy
Dit is serieus één van de beste apps om te stoppen met roken. Waarom? Je wordt geholpen door middel van ondersteunende berichtjes op je telefoon. De app laat zien hoeveel dagen je niet gerookt hebt en (heel belangrijk) hoeveel geld je hiermee hebt bespaard. Je persoonlijke coach geeft je complimenten en vertelt hoe ver je al vooruit bent gegaan. Altijd fijn. Oh, en mocht je trots zijn op het resultaat: je kan dit altijd delen op Facebook.

2. Rituals Me-Time
‘In het nieuwe jaar wil ik écht wat meer tijd voor mezelf vrijmaken’, hoor je wel maar zie je niet (vaak). Met deze app van Rituals gaat dit zeker lukken. In de app vind je makkelijke en universele meditatie-oefeningen die voor iedereen geschikt zijn, ongeacht je ervaring. Bovendien is er altijd wel een plekje voor vrij in je agenda: je kunt kiezen uit sessies van vijf, tien, vijftien of twintig minuten. Heb je behoefte aan een inspirerende quote? Dan krijg je die toegestuurd.

3. MyFitnessPal
In deze gratis app kun je een trainings- en voedingsschema in opslaan: heel handig. Bij het registreren beantwoord je algemene vragen zoals geslacht, gewicht, bewegingsniveau en je doelen. Hierop baseert de app vervolgens wat je dagelijks aan calorieën binnen moet krijgen. Per maaltijdmoment geef je aan welke producten je hebt gegeten door de barcode daarvan te scannen of ze direct in de zoekbalk in te voeren. Kind kan de was doen.

Benieuwd naar meer ‘ik-ga-beter-leven-in-2016-apps’? Bekijk ze hier.

Nieuw: tech op LINDAnieuws.nl. KPN en LINDAnieuws laten vrouwen in deze rubriek zien hoe innovatie en techniek hun leven leuker en makkelijker maakt.