Iedere woensdag heeft Arie Boomsma een paar fijne oefeningen voor jou. Dit keer heb je niet meer nodig dan een paar goede sportschoenen en een bank.
En die bank wordt goed onder handen genomen.
Herhaling
Het is de bedoeling dat je alle oefeningen die Arie doet, 16 à 20 keer herhaalt. Probeer eerst altijd boven de 10 herhalingen te komen. En onthoud hoeveel keer herhalingen je de vorige keer deed, zodat je kunt proberen er net een paar meer te doen.
