Het is woensdag, dus heeft Arie Boomsma weer een paar fijne oefeningen voor je. En deze oefeningen zijn perfect voor in de supermarkt.
Dan sla je meteen twee vliegen in één klap: boodschappen doen en fit worden tegelijk.
Zonder schaamte
De truc is om de natuurlijke bewegingen een paar keer te herhalen. Dus als je toch door je knieën gaat om iets te pakken, doe het dan meteen vijf, zes of zelfs dertien keer.
