Iedere woensdag heeft Arie Boomsma een paar fijne oefeningen voor je. Deze keer mag je de kartonnen doos van vorige week plat maken en er op gaan liggen.

De buikspieroefeningen die Arie voordoet, die kun je werkelijk overal doen. Op een handdoek, matje of… een kartonnen doos.

Variatie en herhaling
Het is belangrijk de oefeningen goed te variëren, zodat je verschillende kanten van je buikspieren traint. En herhaal lekker vaak, zo’n 25 à 50 keer. En als je toch zo lekker bezig bent, mag je natuurlijk ook voor de honderd gaan.