Teleurstellend nieuws voor ouderen die menen dat hun geheugen baat heeft bij mediteren en bewegen. Dit blijkt namelijk geen significant effect te hebben op het geheugen van senioren.
Dat blijkt uit een studie onder 585 Amerikaanse 65-plussers die deze week in het wetenschappelijke tijdschrift JAMA verschijnt.
Onderzoekers verdeelden de deelnemende ouderen over vier groepen. Gemiddeld hadden de deelnemers een leeftijd van 71,5 jaar en zij hadden geen dementie of andere neurodegeneratieve aandoeningen.
De onderzoekers volgden de vier groepen achttien maanden lang. In deze periode beoefenden de deelnemers verschillende actieve leefstijlen. Zo volgde één groep een actief beweegprogramma, mediteerde de tweede groep een uur per dag en deed de derde groep beide. De vierde groep kreeg enkel voorlichting over gezondheid.
De onderzoekers testten alle deelnemers vervolgens vier keer. Na zes maanden was er geen duidelijk verschil tussen de groepen op het gebied van cognitief functioneren te vinden. Na achttien maanden evenmin. De conclusie is dan ook dat beweging en mediteren geen significante verbetering opleveren van het geheugen.
Volgens de onderzoekers kan het zijn dat de deelnemers misschien nog te gezond en actief waren om te profiteren van de beweeg- en mindfulnessprogramma’s. Maar aan de andere kant maakten deelnemers die op fysiek gebied vooruitgang boekten, de geheugentesten niet beter dan de andere deelnemers.
Daphne's vader overleed aan dementie: 'Opeens is het dan te laat voor de essentiële vragen'
