Neerwaartse hond, kindhouding en cobra: yoga vergroot je flexibiliteit, versterkt je spieren en helpt je ontspannen. En na een lesje geitenyoga ga je gegarandeerd met een lach op je gezicht – en stro in je haar – naar huis.
Brenda Bood geeft sinds een jaar of vijf geitenyoga op de Ridammerhoeve in het Amsterdamse Bos.
“Toen geitenyoga een hype werd in Amerika, mailden allerlei mensen mij”, vertelt Brenda. “Ik gaf al yoga op de geitenboerderij. ‘Waarom ga jij geen geitenyoga geven?’, vroegen ze. Dat is meer iets voor gekke Amerikanen, dacht ik. Toch heb ik als experiment een keer een lesje gedaan. Ik zag wat er gebeurde, hoe mensen open gingen. Yoga in het stro tussen de geiten bracht zo veel ontspanning. Mensen hebben hier behoefte aan, zonder dat ze het van tevoren weten.”
Sindsdien geeft ze geitenyoga aan groepen van zo’n zestien mensen. “Met hoeveel dieren ligt aan het seizoen. Vaak zijn het er zo’n zestien, maar ik heb ook weleens yoga gegeven met dertig lammetjes. Ik kijk naar de grootte en de leeftijd. Dat wisselt gedurende het jaar.” Ze geeft de les binnen, tussen de hekken en in het stro. “Daar kan ik garanderen dat de geiten erbij zijn.”
Bij aanvang van de les vertelt Brenda altijd een inleidend verhaal. “Geitjes zijn contactgericht en zien ons als speeltoestelletjes. Heel leuk, maar het is meer dan alleen tussen de geiten zitten. Er gebeurt zoveel om je heen dat het een uitdaging is om in verbinding te blijven met jezelf, je te blijven focussen op lichaam, geest en ademhaling.
Ik noem het ook wel toegepaste yoga. In een yogastudio is het makkelijker om je voor de buitenwereld af te sluiten. Hier gebeurt van alles en dat heeft invloed. Het is geen serene yogaruimte en het is niet schoon. Je kiest zelf hoe je daarmee omgaat. Je leert hier echt loslaten. Al komen sommige mensen alleen voor de foto’s en de gezelligheid, maar dat is ook helemaal goed.”
Tekst gaat verder onder de foto.
Wat er precies allemaal kan gebeuren? “De geitjes zijn onderzoekend en komen vaak knuffelen, waardoor je het knuffelhormoon oxytocine aanmaakt. Ze lopen onder je door als je de downward facing dog doet of leggen hun pootje op jouw been terwijl ze zichzelf uitgebreid schoonmaken. Soms kijken ze of ze op je kunnen springen, lopen ze over je heen of komen ze bij je liggen. Maar het kan ook zijn dat ze ineens poepen, plassen of niezen, of dat er ineens een geit met een enorme snottebel naast je staat.”
De les staat hoe dan ook altijd garant voor onverwachte gebeurtenissen. “Je weet nooit wat je precies kunt verwachten. Geen les is hetzelfde. Geitjes zijn eigenwijs en reageren altijd weer anders.”
Het meest bijzonder vindt Brenda het als mensen plotseling geraakt worden. “Ik laat mensen weleens hun eigen geitje halen. Aan het einde van een van mijn lessen kwam de geit, die eerder door een mevrouw was opgehaald, weer bij haar liggen. Haar man was er niet meer en daardoor had ze bepaalde associaties. Ze was tot tranen toe geroerd.
En laatst deden er stoere, gespierde mannen met GoPro’s op hun hoofd mee aan de les. Ik dacht nog: die moet ik in de gaten houden. Naderhand zei een van hen dat hij ontroering had gevoeld in zijn hart. Het is mooi om op ooghoogte te staan met diertjes, ze te horen knabbelen en smakken. Voor sommige mensen is het lang geleden dat ze met zulke zachtheid in aanraking kwamen.”
Lees ookMara organiseert strandwandelingen met alpaca’s: ‘Ze poepen en plassen in zee’
