1. Niet krabben of wrijven

Er is niets irritanter dan wanneer mensen (zonder hooikoorts) zeggen dat je niet in je ogen mag wrijven. Maar helaas, die irritante mensen hebben wel gelijk, want deze beweging zorgt er juist voor dat de pollen verspreid worden. Tip: pak een nat washandje waarmee je voorzichtig in je ogen en neus kunt deppen. Dat zorgt voor verkoeling en haalt de jeuk weg.

2. Zon, zee, bergen en een zonnebril

Als je op vakantie gaat, doe je er goed aan een bestemming aan zee te kiezen. Aan de kust zijn namelijk minder pollen en waait het lekker door. Net als in de bergen. En oja, vergeet je zonnebril niet mee te nemen, die vangt die paar verdwaalde pollen ook nog voor je op.

3. Vaseline

Het is alsof je je oma hoort praten, maar echt, vaseline rondom je neus smeren helpt. Het ouderwetse maar alles verhelpende goedje vangt de pollen voor je op vlak voordat ze je neus willen binnendringen. Andere zalfjes helpen ook, maar hoe vetter de zalf, hoe meer-ie vangt.

4. Vermijd pollen

Logica van heb ik jou daar, maar vermijd pollen. Het beste is om thuis te blijven met de ramen en gordijnen gesloten. We begrijpen, dat is behoorlijk deprimerend, dus mocht je daar een acute claustrofobie-aanval van krijgen, let dan gewoon goed op het weerbericht op het moment dat je naar buiten wil gaan. Onder andere HooikoortsRader en Pollennieuws vertellen je op welk moment je dat het best kunt doen. Tip: tijdens of na een regenbui is het heerlijk vertoeven voor de hooikoortsjes onder ons.

5. Slaapkamer

In je slaapkamer moet je een paar dingen in de gaten houden. Was en borstel je haar regelmatig, vooral voor het slapengaan. Douchen voor je naar bed gaat, is sowieso een goede tip. Verder: doe je kleren in de was als je in aanraking bent geweest met pollen en probeer je slaapkamer zo pollenvrij mogelijk te houden door goed te stofzuigen, je ramen selectief te openen  (waar geen wind op staat) en je beddengoed grondig en regelmatig te wassen.

6. Neem een borrel

Kies bij voorkeur wel voor iets sterks. Veel drankjes (zoals bijvoorbeeld bier en rode wijn) bevatten namelijk histamine of sulfiet, stofjes die vrijkomen bij een allergische reactie. Drinken van een glas wijn kan dus juist een allergische reactie aanjagen. Sterke drank, zoals gin en wodka, bevatten juist weinig histamine en sulfiet. Daarbij zijn er geruchten dat het juist de hooikoorts-symptomen doet afnemen. Proost.

Lees ook
‘Van neusspray tot tabletjes, ik heb alles geprobeerd tegen hooikoorts’

7. Medicijnen en zoenen

Helpt dit alles nog niets en druipt het snot nog steeds in literpakken uit je neus, dan is het misschien toch verstandig om aan de medicijnen te gaan. Die haal je gewoon bij de apotheker (antihistaminen en cromonen) of je huisarts. Ben je niet echt van de medicatie? Probeer dan eens een half uurtje zoenen uit. Volgens Japanse onderzoekers vermindert dat je hooikoortsverschijnselen, doordat de productie van histamine (het stofje dat hooikoorts opwekt), wordt verminderd.

Zoenen dus. Hiep hooi(koorts)! En een beetje sterkte.

Lees ook
Viervoeters met hooikoorts? Ook jouw huisdier kan last hebben van de pollen