De kans is groot dat je halve vriendengroep, de buurvrouw én haar hond non-stop zitten te snotteren. Wij delen wondermiddeltjes tegen die nare verkoudheid.
Het leven is natuurlijk te kort om er al bellenblazend doorheen te gaan.
Lees ook
4x vegan herfstrecepten van ‘Living the Green Life’
Lekker broeierig
Hoewel verkoudheid niks met de kou te maken heeft, komen die loopneuzen wel vaak om de hoek kijken als de winter weer nadert. Dat komt door de dingen die we doen wanneer het kouder wordt. We ademen dagelijks in dezelfde sjaal, zitten in een warme vochtige bus, en houden niet alle ramen open.
Strijden
Maar, dames en heren, het virus is te bestrijden. Hoewel rusten uiteindelijk het effectiefste is om je lichaam te herstellen, zijn er wel wat wondermiddeltjes om het proces wat te versnellen.
1. Feel Good Drink
Het nummer één toverbrouwsel om al die misère buiten de deur te houden, is de Feel Good Drink van Rens Kroes. Men neme twee mespuntjes kurkumapoeder (ofwel geelwortel), een duimtopje geraspte verse gember of twee mespuntjes gemberpoeder, een theezakje kamille, een halve citroen, een theelepel honing en mespuntje zwarte peper. Warm water erbij en in je avondritueel mikken. Probeer maar eens een weekje.
2. Gemberthee
Gember werkt top tegen ziekte en zwakte. Dat komt omdat het helpt tegen misselijkheid, je lichaam verwarmt, het spijsverteringskanaal stimuleert en goed is voor bloedcirculatie. Van gember thee trekken is dus een goed idee, maar andere ingrediënten toevoegen kan het net iets lekkerder maken. Probeer maar eens met honing, ananas, citroengras, sinaasappelschil of een kaneelstokje.
3. Anti-Griep Sap
Het Anti-Griep Sapje van Chantal Soeters zou je ook in no time van het gesnotter af moeten helpen. In de juicer gooi je twee mespuntjes kurkumapoeder (echt waar, haal het in huis), dezelfde hoeveelheid gember, een kleine rode peper zonder zaadjes, twee wortels, een zoete aardappel, twee geschilde sinaasappels, een ongeschilde citroen en een lepeltje honing. Juicen en klaar.
4. Grog
Een ouderwetse tip die je, als je ‘m kent, waarschijnlijk van je oma kent: grog. Het stamt uit de zeventiende eeuw en schijnt verkoudheid goed buiten de deur te krijgen. Schenk bij je glas kokend water wat versgeperste citroen- en sinaasappelsap, een flinke scheut cognac, rum of whiskey en wat honing.
5. Groen sapje
Het fijnste is natuurlijk wanneer de verkoudheid je niet kan bereiken. Je weerstand hoog houden dus. Even geen zin in warme theetjes? Dit groene sapje van Rens Kroes is lekker fris en houdt je motor goed aan de gang. Gooi een venkel, twee appels, een komkommer, twee stengels selderij, een schijf ananas, sap van een citroen en een duim gember in de juicer. Drie dagen te bewaren in je koelkast.
6. Doodgewoon water
Het allerbelangrijkste drankje om je van wat voor kwaal dan ook af te helpen, blijft toch water. Goed voor je huid, je afvoer van afvalstoffen, voor álles. Lekker de kraan leegdrinken, dus. Iets te saai? Gooi een schijfje citroen, komkommer, of een takje munt in je glas.
