De online 'Mama Training': sporten zonder de deur uit te gaan

17.11.2014 | 15:03 UUR | Lieve Op den Buysch

Moeders met een volle agenda herkennen dit vast wel: graag willen sporten, maar door de drukte écht de puf niet hebben om naar de sportschool te gaan. Het online gezondheidsplatform FTPT25.nl heeft de oplossing: de online ‘Mama Training’.

De training is bedoeld voor moeders die hun zwangerschapskilo’s kwijt willen raken of simpelweg een betere conditie willen krijgen.

Je hoeft de deur niet uit
FTPT (Fabian Touw Personal Trainer)25 is een idee van Fabian Touw (jawel, personal trainer van het RTL-programma Obese 2015). Hij geeft online sporttrainingen van slechts 25 minuten. Daarbij krijg je ook nog bijpassende voedingsschema’s en voedingsadviezen. Zo hoef je dus niet de deur uit, ben je er geen uren aan kwijt en ben je tóch lekker gezond bezig.

Verschillende oefeningen
De trainingen bestaan uit vier verschillende workouts die je twee tot vier keer per week doet. Om de vier maanden worden de oefeningen weer uitgebreid en vernieuwd. Diëtist Laura van der Linden geeft voedingsadvies en verzorgt iedere maand voedingsschema’s passend bij het niveau en intensiviteit van de trainingen. Je zou bijna zeggen: een kind kan de was doen. Bijna.