Waarom kwam je in Australië zo veel aan?
“Voordat ik vertrok, was ik veel in de sportschool te vinden en reed ik twee keer per week paard. In Australië sportte ik amper. Door mijn baan als au pair was ik veel thuis en ben ik uit verveling gaan eten. Daarna ging ik het backpackersleven in, met veel afhaalmaaltijden en alcohol. Ik lette niet meer op en toen ging het helemaal mis.”

Hoe voelde je je toen je negentig kilo woog?
“Ik kwam thuis uit een zomers klimaat en ál m’n winterkleren pasten niet meer. Ook m’n winterjas ging niet fatsoenlijk dicht. Ik was al wel iets afgevallen toen ik de laatste tweeënhalve maand van mijn reis door Azië trok: ik woog bij thuiskomst 82, maar ik weet zeker dat ik de 90 heb aangetikt. In Australië stond ik niet vaak op de weegschaal, dus toen ik dat gewicht zag staan was dat even schrikken. Ik vond mezelf toen absoluut niet mooi en als mensen thuis schrikken als ze je zien, weet je wel dat je het écht ver hebt laten komen.”

Wat was voor jou de beste manier om af te vallen?
“Voordat ik naar Australië vertrok, woog ik 66 kilo. Ik schommelde toen al enorm met m’n gewicht en ik dacht altijd dat ik heel goed bezig was omdat ik veel sportte. Toch bleek dat ik nog te veel at, waardoor ik bijna niet afviel. Bij thuiskomst wilde ik dus eerst weer terug naar de 66 kilo. Dit streefgewicht heb ik bereikt door volop te gaan sporten en op te letten met eten. Later ontdekte ik de app My Fitness Pal en kreeg ik een beter inzicht in hoeveel calorieën ik at. Zo viel ik de laatste kilo’s af en toen ging het veel sneller.”

Hoe voelt het om nu weer op gewicht te zijn?
“Ik vind het nog best lastig. In december zag ik heel erg op tegen kerst, omdat ik bang was om weer aan te komen. Dat getal op de weegschaal blijft heel belangrijk voor mij. Ik vind het ook moeilijk om weer meer te gaan eten, maar anders blijf ik afvallen en dat is ook niet goed. Daar heb ik best even mee gezeten, maar nu gaat het beter. Doordeweeks doe ik streng en in het weekend let ik wat minder op. Maar ik houd het wel goed in de gaten, want ik wil niet meer terug naar waar ik vandaan kom. Ik heb nu wel het idee dat qua kleding alles zou staan, terwijl ik vroeger bijvoorbeeld echt geen kokerrok aan wilde vanwege m’n heupen.”

Wat zou je andere vrouwen adviseren die willen afvallen?
“My Fitness Pal is supergoed, maar zorgt er wel voor dat je veel met lijnen bezig bent. Toch zou ik aanraden om die gewoon even een maandje te gebruiken, zodat je weet hoeveel je binnenkrijgt. Soms líjkt iets gezond, maar zit het toch vol calorieën. Wees bewust van wat je in je mond stopt en geef niet op.”

Renske toen ze nog 90 kilo woog (ze is 1.64 meter lang):

Renske nu, 37 kilo lichter:

LINDA.lijnt
Linda de Mol gaat afvallen. En jij kunt met haar meedoen. Meld je hier aan voor LINDA.lijnt en maak kans op een ontbijt op het LINDA.festival (10 & 11 juni). Bekijk Linda’s persoonlijke vlogs op LINDA.tv, like de Facebookpagina van LINDA.lijnt en gebruik #lindalijnt en #houvol op social.